室内攀岩—北京最好攀岩馆

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【活动时间】：活动日13:00——16:30

【活动地点】：平乐园地铁站旁100米（北京最好室内攀岩馆）
【报名要求】：18-45岁

【活动上限】：15人
【活动领队】：小士兵  手机18601382004  同微信

【报名咨询】：下方二维码进群/或添加领队微信拉群

【集合地点】：平乐园地铁站B口



【活动费用】：120元会员价（转发此活动到朋友圈截图给领队可优惠3元）成人儿童统一费用

【交费方式】：文章最底下付款码缴费/或咨询领队

【费用包括】：场地费/教练费/专业攀岩鞋/保险费/安全带等

【费用退还】：活动前一天13：00可退还报名费用/超期不退

【活动内容】：自我介绍—初试—分组—挑战—比赛

【活动主题】：交友/锻炼

【活动简洁】：我们选用北京最好的攀岩管最为基地，保证安全、保证场地、保证攀岩难度。希望你和我们一起挑战极限！

攀岩进群

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攀岩详细介绍：

我们的行程安排

行程：

下午13:00点    集合

下午13:00点—14:30热身，教练讲解

下午4:30点自由攀岩联系

表现最好的小伙伴有小小的奖励哦

攀岩是一项非常烧体力和脑力的活动，在活动中体会奇妙的神秘的感觉吧，希望男孩可以带妹子飞起哦！

装备：

只要我们穿戴符合节日气息就行

男士一定要帅帅哒（男士休闲，不要紧身裤就可以啦）

女士一定要美美哒（女士轻盈，注意不是裙子就OK，要穿有弹性的，可以360度劈叉无压力，咳咳，开玩笑开玩笑：）  ）

专业装备攀岩馆就给我们提供好啦，我们就只负责开心的玩。

注：

1.本次活动最低6人成行，低于6人活动取消，领队安排退款；

2.活动前一天中午13:00以前可以随时退出，联系领队退还报名费用，之后退出或活动当天临时退出，需要AA活动路费或找人候补，费用没法退还，望谅解。





我们的精彩活动

本期活动经典游戏

（促进小伙伴互相认识，让你找到更好的伴侣）

游戏互动内容（我们会在全程途中和大家进行互动游戏，如果有其中的玩家有更好的点子想带领大家玩游戏，我们大力欢迎，全力配合）

一：本次活动分为挑战赛和各位比拼赛

    我们会分为男女组团进行比赛，相信你会找到和你最默契的搭档并成为最厉害的那一组CP！

二：我们会定攀岩时间，组合所用时间最少爬到最高为本次活动胜利者！（更多精彩活动现场揭晓，，O(∩_∩)O~小编想要保持神秘感哦）

攀岩过程中，我们将为小伙伴们，把在攀岩过程中的优美的照片拍下来作为纪念，留下最美好的回忆。

新的一年要给自己定新的目标，新的挑战

2018初始

不如先来一次身体的挑战，挑战自己的勇气与柔韧性。

攀岩的魅力

攀岩的起源：

攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目。50年代起源于苏联，是军队中作为一项军事训练项目而存在的。1974年列入世界比赛项目。进入80年代，以难度攀登的现代竞技攀登比赛开始兴起并引起广泛的兴趣，1985年在意大利举行了第一次难度攀登比赛—攀岩越来越成为城市化的我们天战身体和心理极限的一种安全运动方式！你想过从20米掉下来的感觉么，垂直降落，安全落地

攀岩的好处：

增加身体柔韧性

攀岩可是需要手脚并用的，遇到有难度的点更是不仅仅要力量往上爬，还需要你的身体有足够的柔韧性和协调性。当然，攀岩不仅仅是需要柔韧性和协调感，通过这项运动也能够有效的锻炼你的身体柔韧性和协调感。

增强平衡力

我们经常说，攀岩的人都是一个个行走在岩壁上的蜘蛛人。这没有很好的平衡感，可展现不出这姿态。所以攀岩是可以很好的增强我们的平衡能力的。

集中注意力

脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。



瘦身减肥

重点来了妹子们，快搬好小板凳。马上到了露肉的季节 ，想不想甩甩过年长起来的小赘肉们呢

这是一项每半小时燃脂490大卡的有氧运动，攀岩考验的是平衡能力，力量，还有大脑的协调能力。因为需要不断的向上爬，而且要克服一些想不到的困难，像地形复杂的情况，就需要摸索手点及脚点，对全身都是有效的锻炼。体力消耗特别大，能在攀岩中消耗热量，燃烧脂肪，从而起到减肥瘦身的效果。据说有人在这里减掉了60斤！

好处这么多，是不是和小编一样跃跃欲试了呢。

我们在攀岩馆的美照









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北京每周精彩活动/应有尽有

本活动最终解释权归（畅游户外俱乐部）