深圳户外 | 西藏全景游8日16人小团-布达拉宫/林芝/鲁朗/大峡谷/羊湖/日喀则/纳木措纯玩8日游

线路特点：1、【精品出游】：2人起订，每团最多16位客人，精致小团出游，畅游西藏，游玩时间更充足；2、【精心设计】：游西藏江南，观南迦巴瓦，赏双圣湖，登布宫，拜两大寺，漫游纯玩体验；3、【特别赠送】：报名即赠送价值399元旅行大礼包（24小时免费接机+鲁朗石锅鸡）；4、【品质更优】：轻户外，真纯玩，拒购物，重体验，杜绝走马观花，全程入住4钻/星酒店；5、【贴心服务】：线上线下24小时管家服务，及时为您解决行中疑问，确保出行无忧；6、【旅途出行】：多年驾龄老司机，熟悉当地民族风情的专业领队，为您的旅程保驾护航；7、【活动体验】：品味鲁朗特色美食—石锅鸡；挂经幡、拍美照等特色活动让您嗨不停。
【行程秒懂】:（全程2750M——约绕地球十分之一圈哦 ）
第1天：各地—拉萨（集结，免费接机、接站）第2天：拉萨—鲁朗—鲁朗林海—林芝第3天：林芝—雅鲁藏布大峡谷—拉萨第4天：拉萨—羊卓雍措—日喀则第5天：日喀则—扎什伦布寺—拉萨 第6天：拉萨—纳木措—拉萨第7天：布达拉宫—大昭寺—八廓街   第8天：拉萨—各地（解散）   
【行前须知】

集合时间：第1天为集合日（报名即享受24小时免费接机、接火车服务，请提前联系工作人员）。

适应人群：受西藏旅游政策影响，此行程暂不接受台湾和外籍散客报名，可独立成团，具体细节请咨询客服，敬请谅解！

预防高原反应：因西藏位于高原地区，海拔较高，且含氧量较低，所以每个人都有可能遇到高原反应的情况，请大家不要惊慌，如高反严重的队员，可以在当地药店买高原安、高原康等服用，便可缓解，过两天等大家适应后，症状会逐渐消失。

DAY1

各地—拉萨（集结）（拉萨海拔：约3650米）



今天是集合日，各地的游客选择适合自己的方式到达拉萨（您可放心购票，不管多晚我们都有24小时接机、接火车服务）。司机将大家送到酒店后，请自行到前台办理登记入住（提前1天，出团通知以短信形式发送到您报名手机，上面会有酒店信息，领队信息以及入藏简单注意事项，请一定保持手机畅通，如未收到短信，请一定提前联系报名客服！）

全天自由活动，您可以去拉萨富有浓郁藏地特色的标志性街道——八廓街。这里没有高楼大厦、车水马龙，有的只是最接近天堂的圣土。八廓街转经道上有最虔诚的信徒，古老的仓姑寺茶馆有最正宗的甜茶。在大昭寺门口晒晒太阳，天空就在头顶，触手可及；跟随熙熙攘攘的人流顺时针转大昭寺，随着朝拜者在青石板路上，听着转经者喃喃低声的吟诵声，感受着信仰的力量。

温馨提示：

1、今天是到达拉萨第一天，为了避免感冒引起高反，强烈建议今天不要洗澡洗头，以免影响后面的行程。不要小瞧感冒哦，随时可以发展成肺炎，肺水肿等，分分钟能让你打道回府结束行程，所以无论在入藏前还是入藏后都要小心避免感冒；

2、拉萨市区较小，出行以滴滴和出租车为主（参考价格：10元起价，基本打车不超过20元，可拼车）；

3、由于藏区海拔高，紫外线较强，一定要做好防晒工作。

餐食：全天餐食敬请自理（推荐美食：玛吉阿米西餐吧，西域餐厅，拉萨雪域餐厅）

住宿：拉萨金昊酒店、金昊大酒店、西藏拉威国际酒店、西藏民族饭店、西藏岷山饭店、岷山银桥大酒店等

海拔提示：拉萨约3650M

DAY2

拉萨—鲁朗—鲁朗林海—林芝







早餐后出发前往鲁朗，沿途我们将经过松赞干布出生地墨竹工卡。继续沿318国道向东行驶，环山而上，翻越色季拉山，每转过一道弯都是一处独特的风景，在色季拉山垭口（4702米）稍事休息，面对最美雪山南迦巴瓦，抛洒祈福隆达。

稍后继续前行，半小时后到达鲁朗，到了鲁朗不吃石锅鸡是一件遗憾的事，今天中午我们将带大家品尝这道美味（石锅是用一整块石头掏空而成，鸡则是当地藏民养的土鸡，用雪山上流下的溪水配以人参、手掌参、藏贝母、百合、枸杞和各种菌类等慢慢地炖）绝对是人间美味。

午餐后，游览鲁朗林海（门票已含，游玩约1.5小时），主要景观有林海、杜鹃花海、田园风光和民俗风情浓厚的扎西岗村。

游玩之后返回林芝首府八一镇入住酒店。

【行程亮点】：面对最美雪山南迦巴瓦，抛洒祈福隆达；深入有东方瑞士之美誉的小镇——鲁朗（享特色美食：鲁朗石锅鸡）；

温馨提示：到达鲁朗用午餐的时间可能比较晚，大家可以备一点干粮饿了的时候垫垫底，到了鲁朗镇再嗨吃一顿.

餐食：含早餐，午餐赠送鲁朗石锅鸡；晚餐敬请自理

住宿：林芝明珠大酒店、美林国际大酒店、林芝风情酒店、林芝印象酒店、林芝宾馆等

海拔提示：林芝约2900米

DAY3

林芝—雅鲁藏布大峡谷—工布江达—拉萨







早餐后乘车前往雅鲁藏布大峡谷景区游玩（门票已含；观光车90元/人，敬请自理，游玩约3小时），在这里你可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，自然人文奇观。

雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峡谷。它劈开青藏高原与印度洋水汽交往的山地屏障，向高原内部源源不断输送水汽，使青藏高原东南部由此成为一片绿色世界，这一地带也被称为西藏江南。

适时出发，欣赏尼洋河美丽的自然风光，经工布江达，沿景观长廊拉林高速返回拉萨。

傍晚到达拉萨入住酒店休息。

【行程亮点】：从另一个角度拍摄中国最美雪山—南迦巴瓦峰，世界第一大峡谷—雅鲁藏布大峡谷

餐食：含早餐；正餐敬请自理

住宿：拉萨金昊酒店、金昊大酒店、西藏拉威国际酒店、西藏民族饭店、西藏岷山饭店、岷山银桥大酒店等

海拔：拉萨约3650米

DAY4

拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则







早餐后从拉萨出发，翻越冈巴拉山，驶往享有天上圣湖之美誉的羊卓雍措游玩（门票已含，游玩约1.5小时）。

羊湖藏语意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，有着世界上最美丽的水，终年碧蓝如镜，岸边是丰饶的高原牧场，环湖还有海拔7200米的雪峰，景色如画，让人流连忘返。

远眺西藏四大神山之一的库拉岗日后继续出发，途径红河谷的重要拍摄地——卡若拉冰川（如需进入景区游玩，门票50元/人，敬请自理），这是西藏离公里最近的冰川，离公路只有300多米。我们稍作停留简单拍摄后驱车前往后藏重镇——日喀则。

【行程亮点】：羊卓雍措——虔诚转湖，寻转世灵童；卡若拉冰川—红河谷拍摄地

餐食：含早餐；正餐敬请自理

住宿：日喀则乔穆朗宗酒店、山东国际大酒店、穆伦拉宗国际大酒店、久木亚美国际大酒店等

海拔：日喀则约3800米

DAY5

日喀则—扎什伦布寺—拉萨







早餐后参观日喀则地区最大的寺庙，也是全国六大黄教寺庙之一的扎什伦布寺（门票已含，游玩约2小时），浓郁的人文气息，宽阔，辽远，大爱！寺院风格与前藏的大昭寺迥异，更具古朴神秘和异域特色。斑驳的墙体，油滑的石板路，红白相间的院落间金黄色的金顶总让人感到炫目，转经道上轮转着信徒的信仰，山坡上的经幡写满信徒的崇敬。扎寺伦布寺是唯一可以和拉萨布达拉宫媲美且地位相同的，它是班禅的后宫。

参观结束后在日喀则用午餐，午餐后出发沿318国道返回拉萨，入住酒店后自由活动。

【行程亮点】：朝拜后藏圣地班禅住锡地——扎什伦布寺

餐食：含早餐；正餐敬请自理

住宿：拉萨金昊酒店、金昊大酒店、西藏拉威国际酒店、西藏民族饭店、西藏岷山饭店、岷山银桥大酒店等

海拔：拉萨约3650米

DAY6

拉萨—念青唐古拉山—纳木措—拉萨







早起，沿青藏公路北行，远眺横亘千里，雄伟的念青唐古拉山山脉，感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光，翻越海拔5190米的那根拉雪山口，到达纳木措游玩（门票已含；游玩约2小时）。纳木错是镶嵌在藏北草原的一颗明珠，世界最高的咸水湖，同样是西藏三大圣湖之一，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。

纳木措在西藏人的心目中具有非常神圣的地位，每个到过纳木措的人，整个灵魂都仿佛被纯净的湖水所洗涤。站在纳木措湖边，这世界上最高最美的神湖让人震撼，仿佛置身于一个蓝色的世界。它是西藏三大圣湖之首，遥望湖面，水天一色，周围是连绵不绝的唐古拉山脉，湖水、雪山痴缠成影，风景大美！一定要虔诚地围湖走一段，零距离感受圣湖的魅力。

特别提示：如遇纳木措下雪封山进不去，将更换景点到羊八井温泉。

适时集合，乘车回到拉萨。

约晚上20:00抵达拉萨入住酒店，结束愉快的行程，大家挥手惜别，期待有缘再见！

【行程亮点】：远眺念青唐古拉山；纳木措——西藏三大圣湖之首

温馨提示：

1、纳木措风景区海拔很高，约4718米，风大气温低，请注意防寒，建议提前准备些便餐零食等。

2、因今日公路限速非常严重，今日坐车比较辛苦，不过只要是晴天，再辛苦也是非常值得的。

餐食：含早餐；正餐敬请自理

住宿：拉萨金昊酒店、金昊大酒店、西藏拉威国际酒店、西藏民族饭店、西藏岷山饭店、岷山银桥大酒店等

海拔：拉萨约3650米

DAY7

布达拉宫+大昭寺+八廓街







      早餐后，前往参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】（门票已含）。

      布达拉宫是历世赖达喇嘛驻地和西藏政教权力的中心；珍藏有存放历代赖达喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现，它是集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，异常壮观的古代宫堡式建筑群，中华民族古建筑的精华之作。

午餐后自由活动，可前往参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂—【大昭寺】（由于疫情特殊情况，大昭寺暂未开放，具体开放时间待定，敬请谅解，费用现退。门票已含）。

        大昭寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。

游览结束后有兴趣的朋友可以去八角街手工艺品市场，感受一下西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品。八廓街保留了拉萨古城的原始风貌，街道两边密布古老特色的藏式建筑，是拉萨市古老闻名的宗教街、观光街、民俗街、文化街、商业街和购物街，极具特色和魅力的历史文化街区之一。

温馨提示：今天我们将安排专车到酒店接您前往布达拉宫和大昭寺参观，之后自由活动，有兴趣的可前往八廓街游玩，之后自行返回酒店休息；因布达拉宫门票紧张，今日会根据实际预约时间调整景点参观顺序，敬请知晓和理解。

【行程亮点】：布达拉宫——世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑；大昭寺——已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。

餐食：含早餐；正餐敬请自理，丰俭由己，也可大家AA

住宿：拉萨金昊酒店、金昊大酒店、西藏拉威国际酒店、西藏民族饭店、西藏岷山饭店、岷山银桥大酒店等

DAY8

拉萨—各地（解散）

今天根据大家的时间自由安排，适时返回自己温暖的家！

还想继续逗留的队员，可以去品尝拉萨最真实的甜茶，探索拉萨真正的民俗生活；去体验西藏朝圣者的宗教信仰，被朝圣者的虔诚感动；去体验青藏高原的慢生活，想要带纪念品回家的朋友，可以到八角街逛逛，在这里，琳琅满目的饰品会让你眼花缭乱，在这里，你会看到大量的佛教信徒沿顺时针方向绕行这条街，跟随他们的脚步声，让自己的精神在西藏旅行！

餐食：含早餐；正餐敬请自理

住宿：敬请自理



费用包含

1、交通：全程旅游用车费用，含油费，过路费，司机食宿补贴等；依据人数安排合理车型；

2、住宿：全程7晚舒适酒店，详见行程

3、门票：布达拉宫门票+鲁朗林海门票+雅鲁藏布大峡谷门票+羊卓雍措门票+扎什伦布寺门票+纳木措门票；

4、餐食：含早餐，赠送1次鲁朗石锅鸡特色餐；其余正餐敬请自理，不含餐时可AA制或单独用餐；

5、随团：安排优质导游服务；出团6人及以下则无导游，安排优质司机兼工作人员服务；

6、保险：赠80W保额旅游意外险，请注意不含财产险，请保管好自身财务；

7、购物：全程无购物。

费用不含

1、各地往返拉萨的大交通费用敬请自理；

2、其它景区费用如景区交通、骑马等娱乐项目，用餐酒水及其它个人开支敬请自理；



特别说明



1、儿童价为不占床位、不含门票、不含餐的价格，其他标准同成人；

2、研究生或者以上的学生证不享受门票优惠，如果有疑问可自行购买门票；

3、此线路因服务能力有限，不接受台湾籍和外籍客人预订，敬请谅解；

4、此行程海拔较高，出于安全考虑，请确保出游身体健康适宜出行，不接受孕妇预订，敬请谅解;



团期安排



2020年团期明细（天天发团，2人起订，如1人报名请提前咨询）

6月13——7月14日

成人：5580元/人，儿童：3380元/人，房差：1300元

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7月15日-8月24日

成人：5980元/人，儿童：3380元/人，房差：1600元

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8月25日-10月31日

成人：5580元/人，儿童：3380元/人，房差：1300元

活动装备



◆旅行常备药品：

抗生素类药物：氟哌酸胶囊；四环素片；牛黄解毒片等。

抗病毒药物：病毒灵(吗啉双胍)；板蓝根冲剂等。
呼吸系统常用药：速效伤风胶囊；银翘解毒片；羚翘解毒片；咳必清；六神丸；草珊瑚含片等。

消化系统常用药：胃舒平；颠茄浸膏片；多酶片；藿香正气丸(水)；痢特灵(呋喃唑酮)等。
防晕车、船药：乘晕宁等。

抗过敏药：息斯敏片；扑尔敏等。
防暑药：仁丹、清凉油、十滴水、莪术油、风油精、白花油等。
报名前必读伤科药：正红花油、云南白药、创可贴等。
预防高原反应：高原安、红景天、诺迪康等。



报名提醒



1、注重环保、低碳出行。活动产生的垃圾一律自行带离，不采摘林中植物，维护好广大驴友的光辉形象，贵重物品（如钱包、身份证件、数码产品等）请随身携带，丢失自理。
2、注意安全、珍爱生命。听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，互相照顾，不擅自离开团队旅行线路；违反纪律，后果自负。
3、因为天气情况或者不可抗力因素，在不减少景点及接待标准的情况下，我社有权根据实际情况对行程的先后顺序进行调整。
4、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效，我社已为所有参加者购买相关旅游意外保险；如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，我社不承担赔偿责任，由受损害人依据法律、法规的规定和本领队声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本社声明。
5、藏区全民信教，风俗习惯与我们不同，游时请谨记领队提出的注意事项，请务必尊重民众的宗教信仰，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。
6、藏区无论吃住行，条件远逊于内地，更不要说与沿海相比了。请大家抱着“我们重在观景，而非挑刺”的心态，开心每一天！
7、教师证，军官证等优惠证件在布达拉宫等部分景点无法享受优惠。在我们其他可享受优惠的景区中，如果您使用了证件并产生了相关优惠费用，领队将当场退还，请您签字确认。
8、由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，望游客做好心理准备，多多理解和包含。
9、游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、骑马等自娱活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，本社不承担赔偿责任。
10、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、航班延误、国家政策、战争、瘟疫，景点临时关闭等）导致不能履行合同，部分景点无法游览，我社不承担任何责任。由此导致的旅游费用增加由游客自理，减少或没有产生的费用，我社全额退还。
11、因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，仅退还未产生的门票费用，敬请知晓和理解。
12、机场对任何去西藏的航班都执行严检，所以超过100ml的液态物品务必都托运，方便又快捷。另外，如果你是选 择飞机回程，那么无论你对藏刀多么喜爱都放弃吧，因为藏刀不但不能随身携带，连托运都不行！烟民朋友们也最好把你心爱的ZIPPO系列火机都留在家里吧，被安检没收就不划算咯。其次，氧气类产品也是过不了安检的，在拉萨到处都能买到，所以没有必要随身携带。
13、凡参加此行活动的队友，均视为有完全民事行为能力，并且已了解所有行程及注意事项的成年人！

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