哈巴雪山｜人的一生 ，应该登一座雪山

世上的路千万条
无论你选择哪一条
都是带着你自己在走
都是走在你的人生路上
你有一个坚定的自己
途中的荒漠和雪山就都是风景
苦难和辛酸就都是收获
人生永远在路上
没有返程，也没有终点
唯一值得期待的事
是你发现自己变得更丰富也更静笃了
一一题记
回广州已久,生活渐渐归于平静,但心中仍然会泛起在哈巴雪山奋力攀登的情景，点滴仍萦绕在脑海,是该写点什么了。这应该不算真正意义上的游记，可能算一个记录，我只是加以选择性的编排、描写与说明，渗透自己的某些情感、想象或者推断，所以有了以下这篇文章。

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也许会有人问我为什么会选择去攀登一座雪山，我想人的一生应该登一座雪山吧。体验人生的另一个高度，越接近高峰，空气愈加稀薄，就越懂得生命，越知道生活。
我对于哈巴雪山，只是无数攀登者其中的一员，但哈巴雪山对于我，却是人生第一座雪山。是它让我开始有点明白“攀登”的意义，面对生活时，要为了一个目标而去脚踏实地的生活。
目录
一、哈巴简历
二、游记正文
Day 1：广州--昆明--丽江--虎跳峡--哈巴村
Day 2：哈巴村--哈巴大本营
Day 3：哈巴大本营--哈巴雪山--哈巴村
Day 4：哈巴村--束河古镇--丽江古城--广州
三、人物专刊
四、为什么选择哈巴
五、攀登季节选择
六、装备列表
七、行程安排
八、雪山分类
九、哈巴雪山著名事故一览
十、写在最后的话

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哈巴简历
1.山峰名称：哈巴雪山
2.主峰海拔：5396米
3.雪线海拔：4700-4900米
4.山峰位置：云南迪庆香格里拉
5.首登时间：1995年
6.常规登山天数：4-6天
7.攀登定位：真正意义上的入门级登山目的地。
8冲顶时间：冲顶时间则为5-7小时，关门时间为中午12点，一定要在12点前下撤。
9.山峰特点：纬度较低，自然带丰富，景观多样化；距离居住区较近，接近性极好；爬升海拔较大，但难度适中；攀登窗口期较长。
徒步哈巴雪山会经过村寨、森林、草甸、高山针叶林、杜鹃林、巨岩、雪坡等丰富的景观，风景多样而优美。5000米海拔之上，云贵高原的群山峻岭在四周环绕，更可观望玉龙雪山、梅里雪山、贡嘎雪山、稻城亚丁三神山（仙乃日、央迈勇、夏诺多吉）。

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图片来源：图虫创意
哈巴”为纳西语，意寓为金子之花朵。亿万年的岁月却依然让它保持着远古的纯洁。

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哈巴雪山位是列“三江并流”世界遗产8个片区中哈巴雪山片区，是皇冠中闪耀的那颗钻石呢。

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哈巴已不再仅仅是一座雪山
她更是人间最接近天堂的地方
你要来吗？哈巴雪山在等你呢

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哈巴雪山主峰海拔5396米，是云南第四高峰。哈巴雪山山顶覆盖着现代冰川，它和大家熟知的玉龙雪山的冰川一样，同是我国纬度最南的海洋性温冰川，这是造物主赐予我们的礼物。

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哈巴雪山主峰挺拔孤傲，终年积雪，周围有四座小山峰拱卫，远望有如一座雄踞蓝天白云间的银铸宝鼎。哈巴雪山上海拔4900米以上终年积雪，山顶上保存着发育完好的现代冰川。
雪山上气候变幻莫测，时而云蒸霞蔚，气势磅礴，时而风清丽日，银妆素裹，山势如柱如锥，如莲花似楼台，风情万端。

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只有置身于雪山脚下仰望上苍
才会感到造物主的伟大
只有站在峰顶遍览众山小
才能体味人生的真谛
游记正文

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Day1:广州--昆明--丽江--虎跳峡--哈巴村晴

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陪你路过这个世界。我们相识于星期八户外俱乐部，也是跟着星期八一起过来的。第一次说要去哈巴雪山是在国庆前，并决定在11月份去，冰歌女神是在临近出发的前几天才请了假。可见我们都怀着各种情愫，对哈巴充满憧憬。

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小问、小姚、冰歌，路途因为有他们在，有许多一样的地方，那份帮助与感动，让我再去到云南的时候，还会想起他们。

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我感觉小姚在谈恋爱了，很认真回复消息。其实小姚是一个很细心的男生，难得和他、小是老乡。

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吃虾干的女神。冰歌女神一路吃吃吃，据说是因为丽江天气太冷了，需要不断补充能量，哈哈。

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星期八户外的老板，上飞机前，还是很认真在处理工作，怪不得钱给你挣完，老板以后多多关照，嘻嘻。

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时不时都会偷拍他们在旅途一些有趣的照片。第一次发现自己这么喜欢拍照，虽然拍的不好，但是愿意去学愿意去拍。冰歌女神原谅我拍了你这么丑照，别打死我啊。
我想：拍照。
让我们可以去到很多莫名其妙的地方，看到这个世界的美丽与多彩；
让我们遇到许多不同的人，不同的生活，不同的悲喜；
让我们前所未有地，认真观察这个乏味世界的可爱之处；
让我们可以借此记得，爱我的人们的点点滴滴；
让我们能看到时光的流转，世界的变迁。

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11月20日晚上10点
我们坐上前往昆明的飞机
其实第一次坐飞机，真的有点紧张，主要是受到中国机长的影响，哈哈。所以在机场，都是小问和冰歌教我怎么顺利登机的。

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第一次飞机上看日出
这是在昆明机场起飞的

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顺利抵达丽江机场，但是我们第一件事想找云南土鸡米线，真是吃货同中人啊。

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丽江的小熊，眼神好迷人，
我可以带你回家吗？

老板小包总特意过来机场接我们到哈巴村，初面见面，小包总带着一副太阳镜，感觉酷酷的。

丽江的阳光
让我一下喜欢上丽江这个城市
想想未来几天都是这样的天气，大家都挺开心的，这意味我们成功登顶的机会大大增加，这也是我们此次行程最重要，可能每个人对顶峰都有情结吧。

丽江古城的标志

来到云南，一家要吃上云南最具风味特色的知名小吃。云南人长期在外，回家第一件事必是先过米线瘾，也有的甚至不惜千里迢迢，请人从昆明坐飞机带碗米线来解馋。
小包总带我们去了一家超级好吃的米粉店，位置位于丽江大研街道福星街37号。现在回想那个汤香得让人垂涎欲滴，我想下次来丽江的时候，应该会来这家来吃，非常下次老板给我优惠点，因为我在这里帮她打了广告，哈哈。




过桥米线配料非常丰富，一般由汤料、佐料、生的猪里脊肉片、鸡脯肉片、乌鱼片及五成熟的猪腰片、肚头片、水发鱿鱼片制作而成。各个店做法会不一样，都有吸引客人的味道。
所以来到云南一定要品尝米线，不然枉来云南。

两个小时左右的车程，从丽江到香格里拉的上虎跳峡。窗外的云南广袤的大山尽收眼底，盘山公路蜿蜒着美美心情。一路上小包总的车上放着民谣和藏语歌，让我们对远方的无限遐想，感觉无比舒畅。


乘车顺金沙江而下，经过达松园大桥，进入香格里拉地界。大桥正对一组白牦牛石像，有组字体“香格里拉欢迎你”。接着驱车顺江而下来到虎跳峡，我和小伙伴会在中虎跳峡进行徒步拉练。
金沙江劈开玉龙、哈巴两雪山而形成的世界最深大峡谷——虎跳峡，同样以险峻著称，在这里我们能看到礁石横卧江中，激流撞击，浪柱凌空，涛声震天。

图片来源雪之上
虎跳峡是世界上著名的大峡谷，以奇险雄壮著称于世，有很多外国人慕名而来，会感觉外国人比国人还多。
虎跳峡分为上虎跳、中虎跳、下虎跳3段，多处险滩，江水在玉龙、哈巴两座雪山的夹峙下奔流向前，气势不凡。其实你会发现虎跳峡和玉龙雪山比哈巴雪山名气更大些，其主要原因是沾了丽江的光。但是不妨我们玩户外的喜欢哈巴雪山。

图片来源网络
有“世界上下落差最大的峡谷”、“世界十大经典路线”、“中国十大最美峡谷”的美称，盛名却已蜚声国内外。


中虎跳峡是整段徒步线最美丽的部分，它将应有的壮美风光呈现在我们眼前——峡谷两岸，高山耸峙，岩石壁立，山石风化，江中礁石林立，犬牙交错，险滩密布。金沙江滚滚咆哮而过，涛浪声响彻峡谷。


可以汹涌澎湃
也可以温柔如月
一侧的绝壁，几乎无迹可寻
我们坐在江边，静静看着它流淌着
正如它安静地面对着岁月流逝
美丽传说
在古老的纳西族传说中金沙江、怒江、澜沧江和玉龙山、哈巴山，原是五兄妹。
三姐妹长大了，相约外出择婿，父母又急又气，要玉龙、哈巴去追赶。玉龙带着十三把剑，哈巴挎着十二张弓，抄小路来到丽江，面对面坐着轮流守候，并约定谁放过三姐妹，就要被砍头。轮到哈巴看守时，玉龙刚睡着，金沙姑娘就来了。
去路被两个哥哥挡住了，怎么办呢?聪明的金沙姑娘想起了哈巴有爱打磕睡的毛病，便边走边唱，一连唱了十八支歌。婉转动人的歌声果然使哈巴听得入了迷，渐渐睡着了。金沙姑娘瞅准这一机会，终于从两个哥哥的脚边猛冲过去，大声欢笑着飞奔而去。
玉龙醒来见此情景，又气又悲，气的是金沙姑娘已经走远，悲的是哈巴兄弟要被砍头。他不能违反约法，抽出长剑砍下了哈巴的头，随即转过背去痛哭，两股泪水化成了白水和黑水，哈巴的十二张弓变成了虎跳峡西岸的二十四道弯，哈巴的头落在江中变成了虎跳石。
看完这美丽传说，你们有什么感想？美丽传说总会让我们对这个地方充满奇奇怪怪的天真。



著名的张老师客栈。我们就是在这里吃的中午饭，这里也是中虎跳峡徒步拉练的起点。听说中虎跳的路和云梯开发修建维护是张老师带头的。所以也是要门票的。




在虎跳峡各种打call。我们在这里玩了一下午，挺开心的，也挺难得，希望以后我们四个小伙伴能经常约一下。

如果站在下虎跳峡会能同时看见两座雪山相峙，左边一座显尖峭的是玉龙雪山，右边座峰顶略平的是哈巴雪山，两座雪山间的幽暗阴影处就是你走出的虎跳峡。
两座雪峰比肩媲美，是一幅用眼睛也可定格于脑海的画面，你会惊讶大自然的独特。

这是在下虎跳为小包总拍了这张照片。虎跳峡徒步后，驱车两小时我们依旧在高山大河的一路相伴下 ，来到大山深处的哈巴村。
( 本文作者 : 15914323909 )

日照金山的感觉

好帖子要顶起来

雪山很美 很期待能有去到雪山的一天

下午五点半到达哈巴村(海拨2600米)。哈巴村位于哈巴雪山西面山脚下，八个民族在此聚居，世代和睦相处，哈巴村把登山人和哈巴雪山紧密地联系在一起，是一个登山客云集的“沙木尼镇”。




我走过一些安静的村落，哈巴村的质朴、宁静和舒适，是文字无法表达的，村民也比较热情淳。我非常好奇，把所有房间都走一一遍，临近吃饭的时候才情愿。



云上哈巴客栈。这次我们跟的商业队是云上哈巴团队，负责人就是小包总。“云上哈巴”为哈巴村创办最早的登山协作团队之一，团队是哈巴村土生土长的本地人，团队从2007年开始组织、协助登山，成立攀登协作队，雪山驼队等，至今已完成上万人的雪山登顶梦！十年来无一起登山事故、在哈巴村颇受大众欢迎。
团队顶级登山技术装备一应俱全，专业资深向导及登协认证户外指导员为你领航，一直坚持中走高端的服务与配备，以安全第一、吃好、住好、玩好为基本要求，更人性化的设计行程与安排实施。（我们是真实体会到了，这里没有广告位）
我们出来，安全永远都是放在第一位，选择一家专业的商业队，真的很重要。

第一天晚上的接风餐
非常适合我们广东人的口味

大家猜一下这是什么品种的水果
可以点“在看”留言，嘻嘻


吃过晚饭后，小包总带我们到哈巴雪山山脚，过来拜山神，保佑能顺顺利利登顶哈巴。虽然我是无神论者，但入乡随俗，也是给自己一个信心。

吃过晚饭后，小包总就过来检查我们的装备，并讲解了不少的注意事项，让大家深刻认识到攀登一座雪山绝对易事。
躺在床上的时候，玩一下手机就睡觉休息了。因为第二天就要往哈巴大本营出发了。人总是好奇于未触及的东西，在通往触及它的道路上，内心已经足够丰盛了期待。真实的它，有时候在期待之内，有时候在意料之外。其实，最难的，还是如何去平衡这一份已久的期待和真实的它。

Day2:哈巴村--哈巴大本营晴




清晨的院子，有了阳光，也有了朝气与生机





大家猜一下这是什么？
猜中有奖，可以点“在看”留言


拍完合照后，我们就开始出发了。这条路有两种上山方式可选择，骑马或徒步，为了适应高海拔，我们决定徒步前往大本营。
出发前我们把大包给小包总打包，重的装备都让马骡驼上山，基本我们是轻装上路




在通往大本营的路上，穿过村寨、密林、草甸、河谷、针杉林等，景色也随着海拔的不断攀升而变化，层次分明又五彩斑斓，大自然的造化啊。

一路上的美景让你应接不暇，了解一下哈巴的植被情况，边走边看，也是蛮有乐趣的。

从哈巴村到大草坪，步伐尽量有多小就小，因为都怕会高反，让自己的身体尽量适合高海拔，武哥也尽量压我们的速度。



那段小爬坡走完后，就到了大草坪，阳光洒在草地上，非常适合发呆。这是从村里到大本营的草坪线上最开阔的地方，在这里可以俯瞰整个哈巴村。




在这里，草坪上的羊、马帮的驼铃声、树枝的沙沙响，心脏的澎澎跳，倾听到的每一个声音都如此美妙！



从哈巴村到哈巴大本营，我按自己在平原的节奏行走，也一直走在前面，其实这样是不对的，以导致后面出现高反犯困。第一次走高海拔的路线，没有经验所致。其实整个行程下来，小姚的状态和适应能力最好了。

大草坪之后就进了树林，出来后就到小草坪。那里有小木屋，但已经很破败，应该是荒废了，但是感觉有点西欧景色，十一月，秋色满满。海拔约3400米左右。



一路上碰到的冰霜。这好像我第一次看到，所以无比好奇，开心得像小孩，上窜下跑的。我没有和同行的小伙伴说，

一开始我以为到达哈巴大本营了，心里想怎么会这快的，后来才知道只是到休息点。



之后又进入树林，沿着马道曲折行进，在中午12点前后，到达小木屋休息点（小卖部），我们是这里进行午餐的。其实我实在不想回想这里午餐，至今还有点反胃，呼呼。


是因为食物太好吃，以至于我吃了太多，导致在晚上在大本营呕吐，让我现在对那食物有讨厌的心理。我想我以后不会吃那些食物了。



在小卖部点继续向上爬了半小时，就来到金灿灿的云杉林地带。湛蓝的天空与金黄色的云杉对映绝美的秋色，又真切地感觉触摸着秋天，不是在梦中。


然后从云杉林地带往大本营会继续经过树木，在这段路，冰歌女神慢慢有点不适合了，头有点晕，但是我们都会走一段路，并调整休息一下。



慢慢从树林走了出来，会遇干涸的河床，到了这里基本上看到哈巴大本营，同时也会看到哈巴雪山。在这里我为小问他们拍照，一路上不容易啊，内心也挺激动的。

经过6个小时徒步，终于来到大本营。毕竟是第一次登雪山，难以抑制喜悦心情的我，在大本营跑来跑去，搞得后来有点喘不过来气... ...而且晚上吃的也有点兴奋，吃多了，导致呕吐了，一点点头痛，真的非常后悔。

雪山深处有人家。向导开始准备丰富的晚餐，如果不是太美味，不至于我吃了这么多，唉！

“多喝热水”这句包治百病的经典名言，说是能缓解高反，于是我喝了很多热水，导致不停地要上厕所，有点好笑。

差不多的时间，我们就开始晚餐了。丰富美味的牦牛肉火锅，想想在海拔4200米，能有如此美味的晚上。真的像小包总说的那样，他们不仅会攀登雪山，也会超级腐败的，哈哈。

吃过晚饭后，丁丁队长为我们讲解技术装备用法的培训，内容包括:头盔、冰爪的穿戴方法，冰镐的正确使用，以及绳索装备的使用（快挂，主锁，上升器）。为了明天能顺利登顶，大家练习的很认真。
晚上没有什么事做，只能围坐火炉取暖、聊天，向导和我们谈了以往一些情事。在9点之前所有人不许睡，防止过早睡觉高反，一方面是睡觉时呼吸频率就会自主减弱，加长了高原适应时间；
另一方面，吃完饭胃里还在占用着大部分血液消化食物，睡觉会让呼吸自主性变弱，那脑供氧就更少了。大概是这样，我也是听向导说，非专业勿喷，哈哈！

图片来源网络
美味的晚餐及火炉填补了寒冷的夜，大本营上空的星河，从不曾让人失望。在高海拔的大本营，漫天的繁星颇为壮观，仰望星空，浩瀚璀璨的银河系星光熠熠，美得令人窒息。只是遗憾相机无法记录这令人难忘、美妙的夜。大家早早休息，为第二天凌晨的冲顶养精蓄锐。
住在大本营的时候，其实是怎么也睡不着，时不时看一眼手机，满心期待到快点到凌晨2点，漫漫长夜，恍恍惚惚。
中途醒来的时候，听着旁边床小姚呼噜声，这应该是深夜中最动听的音乐啦。哈哈！

( 本文作者 : 15914323909 )

日照金山的感觉

好帖子要顶起来

雪山很美 很期待能有去到雪山的一天

Day3:哈巴大本营--哈巴雪山--哈巴村晴
凌晨2点起来，准备今天冲顶的装备。其实一晚上基本都没怎睡，问了冰歌他们，好像都差不多，倒是问哥睡的挺好的。
吃过早餐后饭就开始出发冲顶了。5月14日，凌晨三点半的哈巴，月亮还当空高悬，雪山宁静圣洁得仿佛不染一丝尘埃。我们一行8人(4名队员4名当地向导)从大本营旁边的小道上山，大家的头灯都点亮着，在山间形成了一条蜿蜒的光带。天还没有亮，我们只能看见头灯照到的地方。

为什么选择凌晨三点开始登山？
科学上说，一般情况下，后半夜天气最稳定，风小利于攀登。
大本营出发走到海拔4200M，经过一片密布灌木丛的山坡和沙石路，攀登时很好走，但下撤的时候着力点不太稳定，就不太好走。
即便有头灯照路，但四周一片漆黑，完全是感觉走的，从顶下来的时候才知道，我们走了这么难走路。

4200M-4500M为石板坡。这里缓慢行进，控制呼吸、心率。在这里我们队伍的距离在逐渐拉开，小姚和小问走在前面。我按自己的呼吸节奏在队伍的中间前行。通过大石板路段大约需要1个小时

慢慢我才知道我的向导是老木，他一直在前面跟着。慢慢我呼吸有点乱了，然后开始困意渐起，老木提醒我：要慢慢调整呼吸，尽量步伐慢一点。同时还提醒我：可能出现高反的现象了，安全下撤比成功登顶更重要。
其实我内心也开始担心，因为此时有点犯困，但是意识还是清晰。经过与向导的交流有了初步的共识：通过调整步伐，再走一段路，看身体情况，决定是否要下撤。

4500M-4600M为石板山脊线。在这段路上可以感受到哈巴雪山的狂风，没有了山体的阻挡，大风肆无忌惮的吹着，你能做的就是降低重心，快速通过这段山脊。

4600M-4900M全为乱石坡地带，这段路容易疲劳，要放慢节奏，小心不要崴脚（平时体能锻炼或者徒步时可以多走些乱石滩线路）。到了拔4700米简单补充一下能量，基本要到哈巴雪山雪线范围了。到了真正雪线海拔4900米（不同季节雪线高度不一样，传统雪线高度为4900米），也就到了换鞋处。在这里穿好冰爪，踏上雪坡，向顶峰发起冲击。

4900M-5000M为相对缓的坡。大家可以休息一下。

5100M-5300M为绝望坡。绝望坡是哈巴最危险的一段，从绝望坡往上是近70-80度的斜坡，极易发生滑坠。如果走20步一休息感觉气喘，就15步，甚至10步都可以。我的向导老木特别叮嘱每走一步都要靠身体的重量将冰爪齿深深地陷进雪里，以此稳住身体，保持平衡不至滑跌。

攀登了半个小时在绝望坡上抬头看不见顶，回头看不到底。在体力出现的问题的时候会感到深深的绝望，很多人就是在这样的情况下放弃的，毕竟我也曾想放弃。

在绝望坡的时候，困意已经占据我脑海，意识慢慢不清楚了，再向前的每一步都寸步难行。我单脚跪倒在雪地上，用雪镐制动防止下滑，感觉再也迈不出一步，时间好像静止了，此时却有很多个艰难却充满希望的瞬间闪过我的脑海里，但我只想坚持下去，总有一些东西要突破的。
老木看到我这么倔强，不愿意下撤，只是顺了我的意。左手拉着老木，右手以冰镐为杖，深一脚浅一脚的走着。

我站在绝望坡向上看，是无边的白，玉质冰清，晶莹剔透，白得如此无暇、如此纯洁。
我和我的小伙伴将暂别底下那个尘土喧嚣的世界
去寻找我们的朴素
我们的自然
我们的天真

5300M为月亮湾，是哈巴雪山唯一的冰川小平台，也是一个弧形的断崖。月亮湾的坡度不大，但也不能掉以轻心，这里有少量的冰裂缝，需要注意安全。走出月亮湾之后，顶峰就近在咫尺了。

5300M-5396M顶峰。这段路有暗桥和冰裂缝，要特别注意。安全的攀登，才是最完美的攀登。
其实我在攀登的过程中，我没有想到我是第一个登顶的，因为那天的状态并不好的，小问和小姚的状态是最好的,所以他们一直走在最前面。
后来小问他们也陆续到来。我们四个小伙伴成功终于登上哈巴雪山的巅峰，感谢哈巴雪山接纳我们。
那个关于雪山的永久的梦想永远留在心里
没有什么风沙能将它打磨褪色
这不仅是关于攀登
也是关于成长与爱，关于生命与自由。

登顶的那一刻，其实并没有让人心潮澎湃，也没有感觉到心灵被洗涤了，一切烦恼皆无。能感觉到的是：空气愈加稀薄，呼吸有点困难了。也没有呐喊的力气了，只能在心里激动的默念：我终于到了5396米的高度了。

小问登顶哈巴的那一刻。挖槽，终于到了，我不要你说我可以，我要我可以，那一刻应该是值得自豪的。

小姚登顶哈巴的那一刻。我们无数个日夜梦寐以求的，我们横跨千里之途来追寻的圣洁的雪山。美丽而洁白。

冰歌登顶哈巴的那一刻。四周只有一片宁静、只有冰雪，还有亲爱的小伙伴。




原谅我们第一次站在雪山的顶峰，希望可以得到一些特别记忆的东西。站在雪山之巅上静静地看着这浩瀚的蓝天和纯白的雪山，享受弥足珍贵的自由。


环顾四周
能清晰地远望
亚丁三神山、梅里雪山、贡嘎雪山等雪山
雪山，我想说
所有的景都不如你


登顶的兴奋之余，我们还得考虑需要下降2700米的海拔回到哈巴村。即使是下撤，12公里的路程也会耗费不少体力。在顶峰不宜停留太久，要启程下山了。

从顶峰开始下撤，有多难上山，就有更难的下山，一路不禁感叹：这么长的路我是怎么登上来的。
谁说不累，谁都累，累极了，中途几次停下来休息我都差点儿坐着睡着。大石板的路就好像永无尽头似的，何时才能走下来啊。

下撤的时候真的感谢木哥、小姚和小问的一路照顾。其实可能在高海拔很长时间了，渐渐我已经出了高反，意识慢慢不清晰了。以至于我不知道我是怎么下来，其实一路都是小姚扶持下来的。

这路还好是夜里的时候爬上来的，大家都不知道前面有多长多难，如果是在白天走在大石板上，看到这段路也会让人崩溃的，恐怕很多人都已经开始想放弃了。

在冲锋营休整后，我们全体骑马下撤回到哈巴村了。沿着原路返回，大约需要3半小时。在马背上，我意识才渐渐反应过来，才意识到一路上情况和不易。感觉在经历很漫长的时光，以至于感觉那么不真实，我这个时候特别想念家人。

我想只有经历一些不易，才能让你强大起来。那些杀不死你的，总会让你强大起来的。

其实下山的路上还是有很多美景的，只是我如今的心沉思在哈巴雪山上，感觉做了一个很长很长的梦，感觉很不真实，我赶紧问了小问他们，有没有这种感觉。
在高海拔注意事项：
1.适合时间。一定要以给自己身体提供足够的海拔适应时间。
2.心态放松。高海拔高反是很正常，一定要让自己的心态放松下来，包括到了高海拔晚上彻夜难眠是很正常的生理反应，你无需为此焦虑，患得患失。
3.平缓的行走节奏。攀登时，行走节奏一定要有意识的慢下来，不要运动量太大，特别是第一次到高海拔的山友；
4.合理的休息时间。攀登时应尽量避免停下休息，以及长时间休息；
5.行前的身体训练也很重要。进行耐力训练和力量训练。

Day4:哈巴村--束河古镇--丽江古城--广州晴




差不多睡到9点才起来吃完早餐，我们和小包总登顶哈巴后再次合照后，依依不舍和小包总一家告别后，我们就出发丽江了。希望以后还能机会到哈巴村小包总家坐坐，这里有我青春记忆。

再见小包总一家、再见哈巴村、再见哈巴雪山



离开哈巴村的时候，冰歌吩咐司机一定要到哈巴山神处，感谢它接纳我们，有始也有终。
可能第一来丽江，所以拍照也拍了好多，也写了好多文字，看来巨人对丽江情有独钟啊。


丽江的天好蓝
云也白

人说去丽江
一定要去束河古镇
没有去过束河就等于没有到过丽江
( 本文作者 : 15914323909 )

日照金山的感觉