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标题: 北京户外|3.20/21日,妫水河-官厅29公里骑行の赏绝美妫河官厅风光 [打印本页]

作者: 北京户外 时间: 2021-4-10 02:50
标题: 北京户外|3.20/21日,妫水河-官厅29公里骑行の赏绝美妫河官厅风光
北京户外，北京野狼户外旗下公众号，以“运动，快乐，健康，交友”为主要宗旨，每周发布户外旅行，登山露营，单身联谊及亲子游活动。

承接公司团建，团体出游，企业拓展，公司年会，电话13661020553（同微信）

活动介绍

开车有点快停车有点难徒步有点远

……

骑车—结合了开车与徒步的美

▪ 自行车骑游 ▪

妫河森林公园-官厅水库库滨带

北京十佳自行车骑游线路

全程29KM

妫河森林公园自行车骑游

北京十佳自行车骑游线路最美的一条

这里天蓝水清树绿

在这里可以充分的置身于大自然当中

狠狠的洗涤一下心灵

我们将以骑行这种美好方式去体会

这一次

我们用单车当载体走进大自然

驱风飞扬

用最酷的方式享受北京最美春天

边骑边玩•休闲骑游

21速山地自行车

（各种型号适合成人、女生、儿童等）

美丽的妫河森林公园

妫河是延庆的母亲河，蜿蜒曲折横贯延庆县城，两岸风光旖旎，似一串秀美的彩链，这里远觅青山，近得水色。是您忘去烦恼，放松心情的不二之选。

妫(gui) 水河位于延庆区八达岭以北十余公里处，它源自群峰环绕的松山自然保护区，东穿龙庆峡宛转出山，至金牛山西折，经妫川绕康西草原流入官厅湖，河长18.5公里，宽75 米至250 米，流域面积1073.6 平方公里。

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妫水河森林公园，是北京市11座新城滨河森林公园之一，是延庆县有史以来建设规模最大的公园，集生态涵养、旅游观光、度假休闲于一体，是延庆在建设“绿色北京示范区”、打造宜居新城方面的又一标志性成果。

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主要依托妫水河及两岸林地建设，秉着以水为轴、以林为体、山水相依、林城共荣、和谐发展的理念，新建扩建了伏象园、半山湖、月季园等十个景观节点。

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园内植有毛白杨、刺槐、白蜡、元宝枫、栾树、油松、云杉等乔木30余种，连翘、榆叶梅、锦带、金银木等花灌木40余种，野花组合地被遍布全园，人行、自行车、机动车道路系统完善，广场简洁美观，游人服务中心功能齐备、造型典雅，亭、廊、花架等园林小品若干。

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沿河两岸景色秀丽风光如画，公园美在山、石、林、水、花、草一应俱全，雅在于清、幽、静、野四味兼具。

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骑行的好处：

1.骑行的塑身效果很好，可以让小肚腩消失，腰围变小，臀部变翘。

2.骑行能帮助我们的睡眠质量大大提高，精神面貌也会越来越好。

3.骑自行车锻炼最多的就是大腿的肌肉，通过骑自行车让腿部肌肉得到锻炼。

4.骑行时需要大量的氧气，能强化我们的心肺功能。

5.骑行可以帮助我们减少压力，骑自行车时大脑会分泌一种物质，可以使大脑放松，让我们心情愉悦，感受到快乐。

6.骑行能锻炼我们的意志力。

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活动要求：

1.熟练掌握自行车骑游技巧，参加活动的人员须遵守纪律听从教练指挥，戴好护具。

2.骑游期间请收好自身贵重物品，在骑游过程中不可接打手机，拍照，听音乐。

3.参加活动人员在骑游中注意自身安全。

4.此次活动大家请穿着户外休闲运动服及鞋子，便携双肩背。

5.爱护好自行车，损坏需按价赔偿。

6.请全程服从教练及领队安排。

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行程安排

07:30｜惠新西街南口地铁站集合出发，一路欢歌笑语前往首都生态涵养重地——延庆妫水河。

09:30｜到达后，领取自行车，检查车辆及护具，统一讲解注意事项。

10:30｜在领骑的带领下骑行至幽径园，沿途观赏妫河公园秀美风光。

沿延农路骑游，沿途可欣赏幽径园殿堂般的欧陆风情，开展自行车绕桩比赛（身体协调性练习，考验对单车的操控能力），之后到达秋枫园廊道栈桥拍照留念，让您完全融入自然风光中，迷人景色会让您流连忘返。

11:30｜清风园林中小憩，而后组织大家自行车慢骑比赛（动手动脚，相互协作，相互信任，互相鼓励，争创佳绩）。

12:00｜路餐/野餐。

13:00｜妫河森林公园大营烽火台远眺世园会永宁阁，寻觅湿地野生禽鸟，在天然大氧吧做深呼吸。

14:00｜继续骑行至官厅水库库滨带，欣赏绚丽湖光山色，领官厅自然风光。

15:30｜向折返点集结，唱响冲锋口号，让我们共同体验单车带来的快感。返还自行车及护具，结束快乐骑游之旅。

18:30｜到达出发地，愉快行程结束。

活动强度：骑行全程29KM（可随时折返），休闲骑行，道路平缓，边骑边玩，适合所有会骑自行车的队员。

参考行程：幽径园—秋枫园—清风园—静心园—半山湖—世葡园—官厅水库库滨带

注：以上行程为计划时间，无特殊情况，活动按以上行程进行。如遇天气，交通，客流及队员体能不同，领队有权对行程做出改变，并保留不向任何人做出解释的权利。

费用说明

活动费用258元/人

（自驾车178元/人）

【费用包含】：

1、交通：北京出发往返空调巴士包车费用；

2、自行车：21速山地自行车及骑车护具（儿童用车请报名时说明，费用同成人）；

3、领队：优秀户外领队带队；

4、保险：1日户外险（报名时提交身份证信息）。

【费用不含】：

1、餐饮：请自带适合户外的午餐和水；

2、其它：请爱护单车，如有损坏需要按价赔偿。

【退款原则】：

因活动需要提前订车及准备相关事宜，故活动出发前24小时内退出者请自找替补，无替补者费用不退，敬请理解！

注：自助、互助、团结是户外活动的基本准则，没有集体观念、团体意识、个人要求较多、喜欢抱怨的请勿报名。

报名方式

方法一：点击文章底部“阅读原文”系统报名

方法二：长按二维码添加微信报名

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长按添加微信

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发送“姓名+身份证号+人数+活动+电话”至微信

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微信转账付款

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收到回复即表示报名成功

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活动出发前一天下午建微信群通知注意事项

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活动当天按时集合出发

装备要求

1、如果你去户外骑行的话，要带上足够的水，骑自行车是一项耐力运动。特别是在夏天，一直要注意补充水分。

2、遵守交通规则，不抢道，不和别人斗气。

3、骑行前要检查车辆，是否有异样，刹车灵不灵敏，刹车皮是否已经磨损，轮胎是否够气。

4、骑行时，一定要注意力集中，紧握车把手。

5、疫情期间护具只提供消过毒的头盔，手套请自备，有条件的朋友可以佩戴如护膝，护肘等护具，保护骑游安全。

6、妫河森林公园是纯原生态公园，没有任何食品售卖，请务必带好补给，一定准备好双肩背包。保护好环境，产生垃圾要带回。

免责声明

一，活动参加者必须了解：活动的发起者只是活动的联系人，主体为个人。可能并没有参加过户外领队和野外救援的培训，虽然有义务帮助每一位活动参加者，但活动发起人及领队并不对因参加活动造成的损伤及后果负责。

二，活动参加者应了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害，且应年满18周岁。组织方如果代购保险，或活动费用包含保险，则活动参加者可在保险有效保额范围内接受赔偿。超过保额范围的，由活动参加者自行承担。由活动参加者个人原因，或不可抗力等其他原因，造成保险无法理赔的，产生费用同样由活动参加者自行承担。

三，如果是自驾车参加活动，如发生交通意外，同车搭乘者只在该车已投保的保险范围内接受赔偿，不再另行向该车主人或司机及活动组织者索赔，活动参加者有自由选择交通方式的权利。

四，活动参加者应当没有会影响参加活动或使用装备的损伤，病痛或其它疾病。请只参加那些自己精神和身体能力承受范围之内的活动。

五，团结互助是户外活动的基本道德行为，在同伴需要协助的时候，同行者应尽力协助同伴，但这只限于在自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。

六，在活动中，如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或人身伤害，参加者应同意免除所有组织者，领队，所有同行者的赔偿责任。

七，如果活动参加者代替他人报名，被代替报名者如在活动中遭受人身损害，由代替他人报名者承担责任，活动发起人，领队和同行其他人员不承担责任。

八，因交通延误、罢工、天气、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用，由活动报名者自行承担。如果因为不可抗力因素导致活动取消，未产生活动费用将会在1-2个工作日退回。

请您认真阅读上述声明条款，慎重选择和参与，此声明视为风险提示的一部分，您的报名即表示您已经阅读和完全同意上述声明条款。

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