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跟跑步5km、出汗2小时的剧烈运动相比，徒步，是一件很安逸的事情。
无论是肥胖身材，还是正常体重的人，只要想，都能轻松的走起来，对膝盖的影响也很小。
一年365天，每天都可以出门徒步。如果体力撑得住，还可以考虑快走，或者负重走。周末时间，还可以到户外来一次远距离的徒步。
徒步，对于很多人来说，是很友好的，且能坚持下来的运动。
参与运动并不难，困难的是一直能坚持下去。世上最难做到的事情就是坚持，如果做一件事情难度越高，就越难坚持。
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当你的努力收获到理想的结果，当你的成果得到别人的认可时，这种成就感爆棚的自豪无法言喻。没有什么，是比摘掉油腻中年帽子更有成就感的事情了。
另一方面，徒步能让你在自我突破中收获更多的成长。
很多人一直奉行中庸之道，既不出头，也不落后，把自己克制在中间的位置。夹在中间虽然会有安全感，但并无丝毫成就感。
有人说“没有成就感的人生，不值得过”，确实如此，没有成就感的人生，如吃泡面不放调料，味同嚼蜡。