上午:拉萨飞阿里,抵达阿里昆莎机场;昆莎机场-门士-塔尔钦-普兰 下午:普兰-科迦寺 黄昏:贤柏林寺拍日落
早:普兰-拉昂措观景平台60公里,观看纳木那尼峰、拉昂措、冈仁波齐日出 上午:拉昂措-老巴嘎-霍尔乡-玛旁雍措绕湖90公里 下午:玛旁雍措观景台-塔尔钦-色雄70公里,近观冈仁波齐 黄昏:冈仁波齐 晚:塔尔钦-普兰100公里,住普兰