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标题: 徒步为什么如此的受欢迎? [打印本页]

作者: 行装说 时间: 2022-9-15 19:08
标题: 徒步为什么如此的受欢迎?
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如果让你选择一种户外运动，你会选择什么？相信很多人都会选择徒步。因为，徒步简单，易入门，且老少皆宜。徒步有多简单，简单到会走就可以了。如果是休闲线路，老人和孩子也可以参与其中，一起享受徒步带来的乐趣。并且，徒步是一种非常健康的运动方式，如果长期坚持徒步，对身心健康也是非常有益处的。徒步，越热爱，越行走，越健康！

1 、增加记忆力随着年龄的增长，人的记忆力也在衰退。经常步行能够锻炼人的思维能力，增加记忆力。经常徒步的人，思维敏捷，计划周全，记忆力也会被锻炼的越来越好了。2 、打开经络走路，是全身的运动。长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。3 、放松脉搏经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。

4 、身心轻安身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通。所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。这方面与步禅有关系。5 、增加心脏功能不爱运动，身体各个器官也得不到有效的运动。很多人都知道，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。6 、打通血管医学讲，步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，因为，步行能够增强全身弹性。
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7 、增强肌肉力量有些人曾经生活没有规律，所以，全身肌肉僵硬而没有弹性，就是没有力量，这些都可以通过步行之后增强了肌肉力量，还有强健腿力和足力、筋骨，而且关节也灵活了。8 、通畅血液循环人体血液不通畅，因为，经络和脉络不通，那样就血液不通畅，人容易得病，步行能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。9 、减少五脏疾病五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。
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10、治愈三高有三高，开始走路吧。步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。11、精神快乐藏医学讲，定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，步行能减少血糖，血脂;排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。12、体形美丽任何运动都能有看的见的收获。徒步也是一样。走的多了，脂肪就少了，赘肉没了，身体就健硕了。你看看那些爱徒步的人，没有一个是肥胖油腻的。因为，越走越美，越走越健康！
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13 、减少心肌梗塞医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。14 、增强肾功能人本身懒惰，不愿意活动，坐的时间长，伤害肾，造成肾虚，肾炎，肾结石，肾功能退缩。因此，肾供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就开始生病了。为了治病吃药.，增加肾的负担，步行能减少吃药，从而增强肾的功能。15、大脑清晰待在电脑前，待在家里看书，写文章，大脑会不清晰，步行吧，接受户外新鲜空气，大脑思维活动变得清晰了、灵活了，明显消除了大脑的疲劳，提高了学习和修行。16 、增强视力据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
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徒步，走出去，坚持下来，就会明白徒步的好处和意义。走，一起去徒步吧！
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