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标题: 又一女驴友迷路山林!玩户外的你,快收下这份户外急救锦囊! [打印本页]

作者: 超级俱乐部 时间: 2022-3-10 22:19
标题: 又一女驴友迷路山林!玩户外的你,快收下这份户外急救锦囊!
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3月7日17时30分许，省登山协会山地救援队接到110指挥中心警情：一名女子在鼓岭磨溪青羊座附近山林被困，请求救援。

磨溪位于鼓山东侧、马尾快安村，发源于鼓岭，全长12.5公里，是热门的户外攀岩场，共有3片岩壁、22条线路。
青羊座位于磨溪的源头，登山线路交叉纵横，容易迷路。

救援队随即启动救援程序，集结42名志愿者出发救援。
之后，救援队在龙泉寺及青羊座设立两处集结点，搜救人员兵分多路：一路进山进行搜救；一路搭建信号中继；一路携带姜茶等补给物资。

由于山里没什么路了，救援人员只能靠砍刀硬砍出一条路来。
溪边平时就很多苔藓，当时还下了雨，造成一位救援人员滑倒后磕伤了。
3月8日3时30分许，经多种方法、多区域排查，救援人员终于找到被困者。初步检查，被困女子未受伤。

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救援人员在沟通中了解到，女子姓黄，平时就喜欢户外运动。
7日中午，她独自爬到鼓岭后，准备沿磨溪线下山。由于不是本地人，黄女士对这条路线并不熟悉。
当她走到青洋座附近时，在溪的一侧不停绕圈，加上那附近荆棘密布，她找不到正确路线，只好报警。

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随后，救援人员护送被困者下山。
直到3月8日6时许，所有人员才到达安全地带，宣告本次救援结束。
援救人员表示：“把人救出来，这样的节日最有意义。”
值得一提的是，此次参与救援的还有12名女志愿者。
以上内容来源于福州晚报

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大自然属于未开发区域，充满着无限未知。任何户外线路，都潜藏着各种复杂的危险因素。
在户外，一不留神，就会让驴友发生迷路、滑坠、掉队等状况，进而让驴友陷入危险境界。总结起来，大部分的户外事故，属于当事人准备不充分。
玩户外，一定要结伴而行，最起码有个意外发生时能为你呼救的伙伴，并且掌握一定的急救常识，随身带一些常用药品，最好携带一只卫星电话和GPS设备。要知道，玩户外，是探险，不是冒险。

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这三点不足，会将你推向死亡边缘

01

装备不足，信息缺乏

由于缺乏必要的知识和准备，很多驴友对未知情况估计不足。户外登山所需的安全帽、手电、登山杖、雨衣等必需装备往往都没有准备好。

为了追求新鲜和刺激，那些未开发的、地势险峻的野山，更容易成为驴友的目标。但是上山的路怎么走、当地的太阳下山时间、天气变化等信息却总被驴友忽视。在缺乏本地向导的情况下，信息的缺乏是探险中潜伏的最大危险。

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02

身体素质不佳，应急能力不足

很多新驴友缺乏锻炼，身体的灵活性和耐力早已亮起了红灯。在应对高强度探险活动时，极易出现扭伤、摔伤、失足等突发情况。
此外，野山上还存在着煤矿采空区、滑坡、野兽等种种未知的危险，应急能力的欠缺也成为很多驴友的致命缺陷。

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03

申请救援时，无法说清所在位置

野山上山石陡峭、植被茂盛，很容易迷失方向。
同时，由于大山的阻隔，移动通讯工具很容易受到影响，导致很多手机在山上无法接收信号。
在遇到困难时，有很多驴友由于种种原因无法准确描述自己所处的位置，这会给救援带来很大的困难。

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所以，户外活动出发之前，你一定要做好充足的准备，包括获取当地天气情况、了解当地天气变化规律、准备齐全所需装备、熟知景点环境路线等。
想要长久的玩户外，你除了要提前获取信息以外，还要不断提升你的野外生存能力。毕竟，能否活着回来，很多时候取决于你自己。
在户外，尤其是极端环境下，你背包里所拥有的东西，和你自身所掌握的技能，将会直接决定和影响你的生死。

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掌握生存技能，及时自救

01

首先要解决着装问题

登山新手，一般建议先尝试山峰海拔在4000米以内。山上早晚温差大，尤其是冬季，要特别考虑意外和极端情况，比如突然降温、大风、降雨、下雪等。
穿着类参考清单：冲锋衣、冲锋裤、速干衣、登山鞋、袜子、背包、护膝、手套、帽子、户外眼镜。

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02

会搭建临时住所

在野外要找到好地方安营扎寨，可以根据当地的地理条件，利用大自然的恩惠，有时能发现现成的或稍加改造就可以临时安身的天然庇护所，比如说山洞、树洞、大树的树根等。
如果找不到其他的庇护所，有些凹坑也是可以利用起来的。在凹坑上盖上些树枝、杂草，坑底垫一些干草，就可以满足睡觉需求了。

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03

掌握野外生火技能

在野外，生火的方法有很多。比如把望远镜的凸透镜卸下，在阳光明媚的郊外，可以用它轻易地点燃报纸。
而现在用的野外生火工具，主要还是打火棒、打火机。你带了吗？

04

懂得寻找安全水源

人在正常情况下，只能3-7天不喝水。在比较难找水源的情况下，建议带储水或净水装备，以备不时之需。推荐饮水袋、生命吸管等。

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05

知道备用食的重要性

野外活动的食品，应根据个人口味和具体行程制定好食品携带计划。在野外随时可能会发生许多意想不到的情况，以防万一，备用食品是必不可少的。推荐携带巧克力、士力架等可快速补充能量，且不占用空间的食品。

06

能找到正确的方向

在野外，不管你是要安营扎寨，还是继续前进的时候，你都需要估计你的大概位置，并确定北在哪。所以，千万不要忘记了指南针或者GPS手机。

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07

强化身体各方面体能

在即将从事一些挑战难度较高的户外活动时，至少在行前半个月到一个月，就要进行一些适应性的训练，提升自己的体力和耐力。

在饮食、休息上也要做足准备，补充必要的营养，保证充足的睡眠。不能有依靠别人的想法，而要多想想，如何做一个强者，去帮助其他人。这条守则，生活中也实用。

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08

会消化自身消极情绪

户外旅途中，会有各种可能出现的状况。在遇到困难时，驴友们都是会秉承自己对自己负责的原则。你不能怨天尤人，也不要埋怨队员。
因为自己的一腔怨气，而随意离开团队单独行动，或者做出对大家不利的行为。这是极不负责任的行为，下一次就再也没有人愿意和你结伴上路了。
所以，报名参加户外活动前，一定要想清楚。

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09

被困时，会发送求救信号

遇险求救时，要通过各种方式与别人取得联系。
当手机无法与外界取得联系时，要根据自身的情况和周围的环境条件，发出不同的求救信号。一般情况下，重复三次的行动都象征寻求援助。

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如把青草割成一定标志图案，或在雪地上踩出求救标志，也可用椰子树干，树枝、海草等拼成标志信号，与空中取得联络。还可以使用国际民航统一规定的地空联络符号所示。

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10

受伤后，会及时处理伤口

登山时容易摔伤，一旦从高处摔下，不要随意搬动、拉拽伤者。应根据现场伤势进行止血包扎，固定骨折部位。将伤员平托到木板上并加以固定，禁用床单等软物体搬运。
颈椎受伤伤员，还应固定其头部，并上颈托，无颈托时，应在伤员的颈部两侧各放一只沙袋或衣物，以防头部扭转或屈曲导致颈椎损伤加重。

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同行的队员要第一时间拨打119和120，并派出1到2个人到距离事发地最近的主路口等候并引导救援人员。其他留守人员要指定1个人用言语多安慰伤者，减少伤者精神上的伤痛。
与此同时，其他人尽量清理事发地周边的障碍物，为此后的消防救援工作扩大作业面，争取救援时间。

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所以，要想长久地玩户外，除了要有“害怕”意识，时刻对大自然保存敬畏心，你还要学习野外生存技能。类似一些常见的户外受伤急救方法，包括基本的救生和自救。
学会如何在户外自助自救，对每位玩户外的人来说，都是一件非常重要且必须重视的事情！
玩户外，你还需知道这些应急技巧

根据损伤有没有皮肤破裂，可以将损伤分为开放性和闭合性。

前者一般有皮肤破裂、出血，伤口在户外特别容易被细菌侵入，出现继发感染；后者一般没有可见的出血，但有皮下组织、内脏器官出血的内在出血可能，后果可能更严重！

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一、锐器伤
伤口表面虽然细小，但伤口可能很深，细菌会被带入伤口很深处而引起感染。如刺伤腹部或胸部，更可能伤及内脏。尽量避免直接接触伤口或伤病者的血液、体液，施救者最好戴上手套（户外只能尽量而已，你懂的）。

轻微或表面的伤口，先在清水下冲洗，用敷料或者清洁纸巾擦干，再用棉质敷料遮盖后加压固定包扎。

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如果异物嵌入较深，如匕首、钢筋、树枝等，切勿试图拔出，可在异物两旁加上敷料施压，减少出血，要注意不要把异物压入伤口，以免造成更大的伤害。

可以将棉质衣物撕成条状做一个环形垫，撑垫在异物周围，环形垫的高度最好高于异物，保护伤口和防止异物移动，并抬高患肢。然后将伤者就近送往医院，做进一步处理。

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二、出血与止血包扎
如伤口出血严重，应立即制止出血。根据血管的类型，出血分为动脉出血、静脉出血、毛细血管出血三种。
你可以牢记一个基本的止血方法——加压包扎止血法。操作如下：抬高伤肢，用手直接在敷料（棉花、纱布或者现场撕下的棉质衣物）上施压。

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如果连棉布也没有，可以先临时使用手指压止血法。不过这只适用于头部、面部和四肢某些部位大出血。这只能缓解出血，还是要尽快寻找替代物。

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三、钝器伤
如果不幸被棍棒、木块、树桩、砖石等硬物挫伤，可能会损伤深层组织，导致瘀血或者内出血，现场处理是否得当，对后期的愈合、恢复有很大影响。
现场处理的要点是：加压包扎和冷敷。损伤6小时以内，基本以加压包扎和冷敷为主，并尽量避免局部按摩、热敷等导致增加出血的错误处理，减少局部过量运动，并尽可能地抬高患肢。

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四、中暑
酷暑下长时间徒步最易导致中暑，如果行走时感到头晕、头痛、恶心、四肢无力，要尽快到阴凉通风处休息，敞开领口，挽高袖子，多次喝水或电解质饮料，服用防暑药。

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五、缺水
驴友要少量多次地补充水分，每次以100毫升为宜。因为口渴就一次性大量喝水，反而会加重心脏负担，增加身体的疲劳感。

建议每1000毫升饮用水中可加入盐4克、葡萄糖100克和橙汁150毫升，补充身体流失的养分。

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六、脚上起泡
很多驴友行到中途脚上起泡，最后一瘸一拐地勉强完成行程，其实做好防护措施完全能避免这种痛苦情况。
长途徒步首先要保持脚的干燥，多带几双排汗袜，脚湿了就换一双。由于新鞋容易让脚感到不适，刺激水泡形成，最好穿旧鞋。
如果徒步中感到脚底刺痛，请停下来检查，不管起没起泡，都用创可贴包一下。

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七、野外扭伤
若遇手指扭伤，要立即停止活动，冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷，胶布固定。

若是足踝扭伤，不要强迫活动，冷敷24小时，比如冷冻喷雾剂或冷冻冰袋，每次20分钟左右，每隔一个半小时左右冷敷一次。然后再热敷、按摩和涂药。
踝关节扭伤大概是最为常见的扭伤了，可以用撕成长条的衣物充当绷带，进行加压包扎。方法如下图：

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如果活动时足踝有剧痛，不能站立和挪步，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，可能是骨折，要马上到医院诊治。

八、骨折、脱臼
如果真的骨折了，那第一要务是给予固定。就地取材，你可以用树枝等硬性材料，做一个简易的夹板固定，如下图。

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要注意的是，固定夹板必须超关节。不管是怀疑骨折，还是脱臼，最好在临时处理之后，立即将伤者送往医院进一步检查和治疗。
九、雷雨
虽然雷劈致死比较罕见，但驴友不得不防。天气预报有雷暴雨时，不要在狭窄的山谷或高而空旷的地区活动。
如果已经遇上雷电，应解下金属物，穿上雨衣避免淋湿，不要打手机，赶快找洞穴或低洼处避雷。

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十、失温
自己或者同伴已经失温了，我们应该想办法将失温症患者移出吹风和湿冷的地方，和寒冷空气隔绝开来。
首先将失温症患者转移到干燥、背风的地方，避免让患者暴露在潮湿和大风环境里，安置的时候要注意不让患者直接躺在冰冷的地上。接着换下患者被打得透湿的贴身衣物，最后要做好头部的防寒保暖工作。

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切忌：

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户外第一要素，
是安全！掌握一定的野外生存技能，和懂得必要的户外急救技巧，你才能在危险来临时及时自救和救助他人。玩户外的目的，是强身健体，是收获快乐。学会这些必要的户外急救技巧，
在日后的每一次户外出行中平安归来，你才能在年老时，把你的户外经历当成故事讲给你的下一辈听。到那时，人生还有什么不圆满呢？
注：本文内容由小编整合
图片来自网络如若涉及版权问题，请及时与小编联系。

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