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标题: 色达川西环线|最美转经路,听一曲梵音待一世轮回,净化心灵之行! [打印本页]

作者: 重庆青春户外 时间: 2020-8-18 11:56
标题: 色达川西环线|最美转经路,听一曲梵音待一世轮回,净化心灵之行!
何不趁着这来之不易的假期

去完成你向往的川西环线

去揭开你对天葬台的疑问

去拥抱那片红色的佛国

行程亮点

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一、佛教文化色达五明佛学院

“一念千载本佛心，万般尘相皆为君。”

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色达佛学院是世界上规模最大的藏传佛学院之一

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在这片清静之地，随处可见身披绛红色僧袍的喇嘛和觉姆，他们一天到晚只做一件事，便是修行。

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三千世界，碎为微尘！

三千里跋涉，不为修来世，只为那佛国炊烟

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三千思绪，以素斋之心，赴色戒之地

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色达之行

无论感受了前所未有的“视觉震撼”

还是自身的心灵地洗涤

总有适合自己的领悟

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在这个没有尘世繁琐的世界，在这片灵魂深处的净土，纯净的白雪就像前世未解的缘，一片一片悄然而落，盖过山间、屋舍、路道

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色达五明佛学院夜景

一身红衣修佛心，一度红墙隔红尘

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信仰真的就像心中的暖灯，能够在黑暗里照亮心路，指引着前行的方向。

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日落之后，佛学院渐渐亮起灯。金色的光闪耀在佛学院上方，隐隐让人感受到信仰的力量。这里的人终日只做一件事：那就是—修行，听课诵经，静坐观心。年复一年，永不懈怠，只为解脱轮回

二、色达坛城

世界上最强的梵音，永不停止的转经筒

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在佛学院最高的山峰上，有一个金碧辉煌的建筑，叫做“坛城”。梵文的意思是按佛教密宗仪规进行某种祭供活动的道场，平时是人们转经的场所

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三、天葬台神圣仪式

- 一个被世人敬仰的地方 -

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天葬是藏族最普通的葬法之一。

色达天葬台，又称尸陀林

这是藏区较大的天葬台，规模宏伟，非常有名

几乎每天14：00都准时的开启天葬仪式

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这里是今世的终点，也是来世的起点，归去来兮，逝者没有就此歇息。

人生在世，不妨去一次色达，围观一次天葬，你将会对生命有新的感悟……

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这一次我们除了深入红色的佛国信仰，我们还将打卡318塔公草原、塔公寺庙、新都桥镇、折多山！

四、塔公寺庙与草原

塔公草原位于四川省甘孜藏族自治州康定市塔公镇境内，距康定市区113公里，海拔3730米的高原地带，川藏公路穿境而过。交通方便，是甘孜州最著名的草原。

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从色达出发沿着317熊猫大道行驶310km,就抵达塔公草原，沿线的河流、草原、森林、山体、寺庙、藏房建筑和浓郁的藏乡风情构成该景区。

塔公草原与雅拉雪山相映衬，日落时分让人留念往返！

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塔公的雅拉神山，从草原拔地而起，巍峨壮观，终年银装披挂，群云缭绕，与广袤的绿色草原和金碧辉煌的塔公寺相衬托，展示了一幅秀丽的高原风光。

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雅拉雪山是康巴地区有名的大雪山之一，雅拉雪山为"第二香巴拉"。

所谓香巴拉，就是神仙居住的地方，是藏民心目中的理想境界，是虚幻的。

"第二香巴拉"则是真实的，就在我们的眼前。

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塔公寺是甘孜州著名的萨迦派(花教)寺庙。距今有一千多年的历史，是康巴地区藏民朝拜的一个重要圣地。

塔公寺由大雄宝殿、觉卧佛殿、祖师殿、护法殿、千手千眼观音圣殿、莲师殿、成就塔殿、塔林、僧人宿舍及绕寺一周的大小转经筒所组成。

五、摄影天堂

新都桥令人神往的"摄影天堂"

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新都桥至折多山镇之间的地段风景壮美，有"摄影天堂"之称。在新都桥可远眺7556米的蜀山之王--贡嘎山的主峰。在时间充足的情况下一定要在新都桥过夜，可以第二天早起拍日出。

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新都桥是令人神往的"摄影天堂"，地处在公路318国道南、北线分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这，就是新都桥，令人神往的"光与影的世界"、"摄影家的天堂"。

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六、折多山

西出折多山，海拔4270米，是康巴第一关，折多山以东是山区，而折多山以西则是青藏高原的东部，真正的藏区。

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行程计划

行程亮点提要：

1. 线路设计：优选川西小环线+不走回头（317进入，318返回）。

2. 安全住宿：两晚低海拔住宿+降低高反风险。

3. 魅力人文：深入五明佛学院+一路感受虔诚得信仰。

4. 顶级景观：塔公草原+雅拉雪山+观佛学院全景 +摄影天堂新都桥

5. 品质服务：安排资深领队全程陪同进入景区。

6. 行摄川西：领队+单反+航拍记录旅行花絮，耐心为小伙伴们记录最美时刻。

团期安排：2019年5月1日-5月4日

集合地点：赖家桥轻轨站

集合时间：2019.5月1日7:45

【DAY1:重庆-马尔康】—（639km）

早上7:45点集合，8:00出发，集体地点以领队提前通知为准！

出发路上团队建设，自我介绍，自由勾兑，一路欢歌笑语。路途比较长，大家一定要做好心理准备，带上零食。经都江堰、汶川地震遗址、桃坪羌寨；中午在汶川县城或者桃坪羌寨吃午饭。

晚上入住马尔康/观音桥，早早休息，为后来的精彩行程养足精神！

餐：集体AA

住宿：马尔康/观音桥

【DAY2:马尔康—观音桥—天葬台—佛学院】—（258km）

今天正式进入川西胜境，经过翁达，沿色曲河北上蓝天白云下，群山绵蜒，山谷秀丽，无垠的草原涌动着肥壮的牛羊，风格各异的庙宇和挂满山崖路口的经幡，渲染着佛音渺渺神奇的藏传佛教文化之后便来到佛国色达。中午大家一同前往世界最大的色达天顶天葬台，了解藏地天葬习俗，上百只秃鹫在上空盘旋，带领逝者往生极乐，场面非常壮观，不由得让你感叹人生，更加珍视自己的生命！天葬完毕后，进入色达五明佛学院。在佛学院最高的山峰上，有一个金碧辉煌的建筑，叫做“坛城”，这里的僧舍壮观，连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的小木棚屋。谷底和山梁上分布着几座寺庙和佛堂，建筑规模不大，但装饰考究、辉煌；身披桨红色僧袍的喇嘛和尼姑来来往往，空气中充满生机和祥和气氛，令人赞叹，是摄影创作的胜地。随着夜色降临，金顶坛城，欣赏色达佛学院壮观的夜景，登高望远，灯火辉煌一览无余美不胜收，一派金光闪闪佛的国度。

早餐;自理

吃：午餐色达佛学院大门集体AA

住宿：佛学院里面或者色达县城(色达里面的宾馆不能提前预定、只接受现场预定）

餐：集体AA

住宿：标间或者床位

【DAY3:五明佛学院—塔公草原—新都桥/康定】—(343km/424KM)

餐：全天自理

住宿：新都桥/康定（标间）

然后我们上车离开色达，从色达出发沿着317熊猫大道行驶310km,就抵达塔公草原，沿线的河流、草原、森林、山体、寺庙、藏房建筑和浓郁的藏乡风情构成该景区。塔公的雅拉神山，从草原拔地而起，巍峨壮观，终年银装披挂，群云缭绕，与广袤的绿色草原和金碧辉煌的塔公寺相衬托，展示了一幅秀丽的高原风光。经过塔公草原、观雅拉雪山、抵达摄影天堂新都桥！

餐：集体AA

住宿：标间

【DAY4:新都桥/康达—重庆】—636KM/563km

清晨沐浴着川西的太阳，翻过折多山垭口（海拔4270米），经过跑马溜溜的山上，返回重庆，结束快乐的旅程。

餐：集体AA

住宿：温暖的家

特别说明，以上行程暂定行程，既然咱们是自由行，在时间、地点有可能的情况下，大家可以一起商量，少数服从多数的原则为上，调整行程。

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报名详情
五一色达转川西经环线|听一曲梵音待一世轮回，净化心灵之行！

【活动时间】2019年5月1日-5月4日

【集合时间】2019.5.1日 07:45

【集合地点】赖家桥

【活动性质】网上邀约模式

【交通工具】自驾或者包车（根据人数安排交通工具）

【活动人数】20人（20人开团）

【活动费用】大巴车活动费用：成人998元/人，1.2米以下小孩680元/人不占床（出行必须带身分证件）

【联系人】

白菜18883232068

李涛13594282433

【报名微信】

客服青春微信：26760032

【费用包含情况】

【费用包含】

1、重庆往返色达的车费过路费、停车费、司机吃住.（自驾车主除外）

2、三晚住宿

3、服务：专业自驾领航员、工作人员全程服务；

4、物料：活动中对讲机、车贴、投影仪、音响、烧烤架、航拍摄影器材，高原应急药品...

5、保险：50万个人自驾旅游意外保险

6、自驾498元/人（包含住宿，其他自理）

【费用不含】

1、个人购物费用

2、未包含的餐费

3、文中未提及的费用。

自驾车主：请单独联系，有惊喜！车主带车，组织者安排拼车人员每人补贴车费300元/人，最多每台车补贴3人。

自驾活动期间，由于不可抗力等因素（如：天气、交通，时间、政治、个人身体状况原因等）产生的额外增加的费用由队员们均摊，活动费用不予以退还，领队有权力根购买商业保险；据各种原因进行线路调整，最终解释权归本俱乐部所有。

【注】：18岁以下儿童、65岁以上老人为特殊人群保险赔付比例区别于正常年龄人群，具体赔付标准参照保险公司相关理赔条款为准；80岁以上老人不含意外险请自行

报名程序

支付报名预付款为唯一报名方式，不接受预留

第一步：仔细了解行程，装备要求，经验要求，费用情况，包含内容，注意事项，决定是否报名。

第二步：按帖子提供的方式与我们客服取得联系，确认细节。

第三步：完整填写你的“网名、电话、QQ/微信、性别、姓名、身份证号码、备注信息，联系白菜：18883232068。

第四步：将活动费用1080元/人（为防止鸽子）通过微信转账给客服青春微信：26760032，如需其他转账方式提前告知客服。

第五步：确认定金到帐后，则报名完成。

活动退出：

1. 如需临时退出请联系微信客服，说明“姓名+退出+活动名称”。

2. 退出说明：

* 活动出发前，≥48小时退出，活动费全额退还；

* 活动出发前，≥24小时退出，活动费退回50%；

* 活动出发前，24小时内退出，活动费不退；

* 临时退出，但找了朋友替补参加的，活动费全额退回。

3. 所有涉及到活动退款的处理，提供退款账户信息后约48小时内处理。

4. 活动如人数不足则延期或取消，活动取消活动费全额退回。

写在最后：关于本期旅行的疑问，请及时致白菜：18883232068

活动装备

第一类：服装鞋帽
1、服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10月着冬装。
2、鞋子：防滑防水高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易托鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）；
3、小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
休闲摄影建议个人装备：背包、保暖衣物、手套、登山鞋或徒步鞋、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物）、单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、羽绒服、随身干粮若干。
高山徒步及高海登山建议个人装备：背包（带防雨罩）、冲锋衣（羽绒服、棉衣也可）、冲锋裤、登山鞋或防滑的运动鞋（拒绝拖鞋、凉鞋、高跟、皮鞋）、抓绒衣、袜子、手套、帽子、秋裤、头灯（或电筒）、雨具、登山杖、太阳镜、雪套、个人特殊药品、水壶、饭盒、防晒霜、照相机、手机、炉头（可根据个人习惯选择是否携带）、路餐（零食、干粮、矿泉水）、个人日用品及防晒用品
第二类：日常用品类
1、洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。
2、辅助工具：墨镜、保暖杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。
第三类：食品类
1、能量类：巧克力、牛肉棒等
2、充饥类：饼干、面包、蛋糕等。
3、补水类：各种水果，矿泉水等。
4. 佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。

第四类：药品类

1、备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；2、建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

3、出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。

第四类：装备提示

1. 带上拉杆箱，再准备小腰包或摄影包，途中都为轻装游玩

2. 衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣）

3. 太阳镜、遮阳帽（高原紫外线强，防晒）、手套，登山杖（可选），保暖水壶

4. 旅游鞋，徒步鞋，登山鞋都行（能防水的最好）

5. 感冒药、肠胃药、晕车药、维它命、创可贴、风油精、红景天，可准备些葡萄糖口服液补充能量

6. 防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇（MM必备）

7. 手电或者头灯，各种数码产品充电器，移动电源

8. 身份证、学生证、教官证（后两者能门票打折）

9. 备一些水、干粮、水果和零食、

10.洗漱用品，换洗衣物

【以上活动活动物品请根据每次活动路线酌情准备，如有疑问请咨询领队】

重要提醒

1、我们的活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。
2、我们要求队员遵守户外活动领队提出的要求及规定。
3、心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天。我们不歧视任何人，但建议以下人群请谨慎加入：偏执型人格障碍者、被迫害妄想症患者、完美主义者、抑郁者、自闭症患者。
4、轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。
5、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的。
6、我们希望尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。

我自愿参加本次活动并同意以上声明！

报名条款

请仔细阅读以下条款以及参与者身体状况要求：
1、该协议的目的是为了活动发起人或组织者或领队（以下协议中简称：发起者）和同行成员明确知晓户外活动所存在的风险，提高参加人员的抗风险和自律能力，免除活动的发起人和同行成员在活动中出现的相关赔偿及法律连带等责任，让户外活动更加安全、健康、快乐。
2、活动中，对于违犯国家相关法规、恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为的事件，则不在此《报名条款》范围内，必须由个人承担相应的法律责任。
3、凡报名参加活动的人员，均视为具有完全民事行为能力的人，均视为你已经仔细阅读和完全理解并同意接受以下《报名条款》的全部条款，方可参加本次活动。
4、此协议为相关责任的豁免，权利的放弃，风险的承担和免赔的协议。你如果在此协议上签字，你就已经完全知晓、理解和同意接受《报名条款》全部条款，你就放弃了向活动发起者和其他参加成员提起诉讼的权利；永远免除此次活动的发起者和同行成员的赔偿及法律连带责任。
一、风险的承担：
我参加此次活动是在完全自愿的基础上，依签署此有关豁免、权利放弃和风险自担的协议为前提要件的。我知晓活动的发起者只是活动的联系人，并非职业的领队，向导或有许可证的急救人员。我知晓他和同行的成员可能并没有参加过户外领队的课程或急救（包括野外）的培训和经验。我知晓他们并不能对我安全负责。

二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议内容：
1、本次活动非旅行社组团旅游；是属于个人设计的出行日期及路线，活动性质仅限共同爱好者自愿参加、共同参与、风险自担、责任自负；发起者和其它参加活动人员一样，同样也是自愿参与者，对其他参加者没有绝对的管理和支配权力；对于活动中突发的一切足以影响到大家切身安全和利益的不可抗因素等重大事项尚需参加者共同商定；活动中发起者仅有义务对全队活动进行组织协调，参加者也有义务服从活动的整体安排。
2、凡报名参加本次活动的人员均视为你已经仔细阅读、完全理解责任豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议的全部条款内容！代他人报名和带外挂，需告知被代报人和被外挂人《报名条款》的全部条款，参加活动的被代报人和被外挂人也视同接受了本协议全部条款。同时，我知晓报名前必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，知晓并同意接受本协议全部条款后，报名后视同其家属也已知情并同意。
3、户外运动不同于常规的旅游活动，采取的线路也不是一般的常规旅游线路，有时气象条件也非常规，而是具有一定的探险性质；该项运动本身最大的特点在于其具有一定的风险性；活动安排的时间是估算时间，实际活动时间可能出现较大的差异；报名前，我已阅读活动内容和《报名条款》的全部条款，并经过合理判断，同意接受本活动计划和《报名条款》全部条款，同意自行承担本次活动的所有的风险和后果；包括交通工具及其他第三方设施带来的风险；如果由于我的行为和我的参与而导致了第三方的财产损失和人员伤害，我愿意承担相应的损失和责任，导致我本人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿和连带责任。
4、参加本次活动，包括徒步、登山、骑马、徒步、攀岩、攀冰、滑雪、滑冰、涉水、游泳、郊游、途中乘车、住宿（露营）、就餐、球类以及装备的使用等活动。上述等活动都存在有潜在危险，可能会受到身体损伤、瘫痪、甚至死亡的风险，我也知道健身和休闲等活动也存在突发病、心脏病等和甚至死亡的风险；我自愿参加这些活动和使用活动装备，如果因为在参加上述某一活动中受到任何伤害，我同意自行承担和接受所有伤害的风险，甚至死亡的风险，并且放弃追究和要求赔偿的权利，同时我永远免除此次活动发起者和同行成员的赔偿及法律连带责任。
5、本次活动可能对身体和精神方面都有一定考验，可能遇到包括在恶劣天气中进行活动，也可能远离救助和医疗服务地点，短时间（或24小时）内无法得到救援，也有可能遇到包括跌坠、落石、冰崩、雪崩、闪电、过河、失温、冻伤、咬伤、刺伤、犬咬、野兽等袭击及各种意外伤害，甚至死亡；我清楚的知晓活动发起者无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我知道以上所列的风险并不完全包含本次活动中的所有可能的风险；当我成万一遇到上述等伤害后，所有救援和医疗等全部费用我同意全部承担，活动的发起者和其它参加者不承担所发生的一切费用和法律连带责任；同时我永远免除此次活动的发起者和同行成员的赔偿和法律责任，并不仅限于以上所列的风险中。
6、如果此活动往返是自驾或包车，同样存在较大危险，我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利，我同意乘座或自驾车，一旦发生交通事故和受到伤害，甚至死亡,我同意只在该车已投保的保险范围额度内接受保险公司的赔偿，不再另行向该车主（司机）索赔；如我是车主（司机）受到伤害，甚至死亡，我也同意只在该车已投保的保险范围额度内接受保险公司的赔偿；发起者和其它成员不承担任何赔偿和法律责任；我永远免除此次活动发起者和同行成员的赔偿及法律连带责任。车主（司机）由于违反相应交通法规等行为所造成的损失或伤害，不在此《报名条款》范围内，按国家相关规定承担相应责任和自行办理。
7、我清楚知道此次活动发起者不是保险公司，没有义务为我购买意外保险等险种，我知道自己购买保险的意义，以防万一；我知道发起者已在活动内容中提醒我本人，在活动开始前自己了解保险类别和购买保险；对于活动中可能出现的意外事故，可由投保的保险公司承担相应的责任。
8、在此我谨宣布我自己身体健康，适合参加本次活动，身体没有损伤、病痛、心脏病、突发病历或其它疾病；我理解通过以下措施来减少我的风险：注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，我只参加那些自己精神和身体能力之内的活动；我清楚知道，我的安全是我个人的责任，并取决于我的警惕和良好的判断；我同意和保证，如果任何时候我认为是不安全的，那么我会立刻中断活动的进行。如我在活动中发生各种疾病或伤害，甚至死亡，我同意放弃追究和要求赔偿的权利，同时我永远免除此次活动发起者和同行成员的赔偿及法律连带责任。
9、当由于出现各种意外事故、突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，发起者和同行成员有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，我同意放弃追究和要求赔偿的权利，同时我永远免除此次活动发起者和同行成员的赔偿及法律连带责任；我完全理解，在同伴需要协助的时候，我将配合协助发起者及同行成员尽力协助我的同伴，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险；我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，发起者以及我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。
10、我在此特意和有意的声明：我已经年满18岁！我已阅读和理解以上声明和全部条款内容；我理解参加此次户外活动相关的风险；我同意承担由于选择和参加此次户外活动而随之来的全部责任；对于参加本次活动而引发或与之连带的任何和所有的法律要求（包括第三方的法律要求）和无论出现任何形式和性质的害伤，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我永远免除此次活动发起者和同行成员的赔偿及法律责任。
11、我知晓报名前必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，知道并同意接受本协议全部条款后，才能报名参加本次活动，报名后视同其家属也已知情并同意；我知晓，一旦签署，此协议将生效，也知晓本协议同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人

免责条款

此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。

凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。

代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，组织者同样不承担任何赔偿责任。

我了解本次活动是一次自助结伴户外活动。

我了解本次活动具有一定的危险性，在整个活动期间，我将对自己的安全负责。

我保证在本次活动中遵守团队纪律，服从领队，遵守有关环境保护方面的约定，不做破坏生态环境的事。

整个活动期间，我保证携带合适的装备、足够的食品、饮水，并对自己的一切行为负责。

我自愿参加本次活动并同意以上声明！

注意事项

1. 高原旅行这样活动中，特别提倡环保互助，团结友爱，听从领队指挥安排。这是每个队员闪现人性光辉的时刻！

2. 由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，领队会协助司机尽快修理，望队员做好心理准备。

3. 在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全，特别是徒步、骑马等活动；

4. 如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫等）导致不能履行合同，导致旅程变化，我公司不承担相关赔偿。由此导致增加的旅游费用由队员自理；减少或没有产生的费用，我公司将实事求是地退还队员。

5. 初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。

6. 要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。沿途就餐以川菜为主，默认口味是多油、多盐、多辣椒。点餐之前一定告诉厨师团队的口味要求。

7. 要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。当地最低温度-5度，途中部分山口可能遇到下雪；晴朗的白天最高温度可达20度，这意味着大家秋装冬装都要带。乘车期间长袖T恤+厚外套的搭配比较好，好脱好穿为宜。

8. 一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。

9. 常用的预防高原反应的药物：红景天、西洋参含片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。路上备一盒散列通，有效缓解高反引起的头痛头晕等反应。

10. 要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

11. 在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。

12. 旅行过程中所经地区多为少数民族地区（如藏、羌、彝族等），请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等。

13. 高原行车之前，我们的车辆都会经过检修保养之后再上路。但因为路程较长，路况较差，不可预计的爆胎、车辆故障抛锚时有发生，我们会尽快处理，希望队员以平常心对待。

14. 户外活动主张环保，我们不提供瓶装饮用水时，建议大家自备水壶，就餐地点和酒店都能补充热水。

备注：本产品因藏区政府政策原因不外籍人士报名

关于我们

我们是一群热爱自由，热爱健康，热爱运动的重庆人。每周二、周三、周六、周日组织活动，开展读书会、一日游、爬山、露营、夜游、真人CS战斗、野外BBQ等活动。

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青春无悔俱乐部

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爬山|一日游|真人CS|BBQ

团队建设

对接微信:26760032

感谢您抽出.

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