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标题: 十大顶级自虐徒步线路,老驴们都走完了!你走过几条? [打印本页]

作者: 超级俱乐部 时间: 2020-6-18 10:19
标题: 十大顶级自虐徒步线路,老驴们都走完了!你走过几条?
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“
进入户外圈那么久

曾想要挑战顶级户外虐线的你们

是否已经达成了心愿？

这十条顶级自虐徒步线路

是无数徒步爱好者梦想挑战的地方

是无数老驴踏足的目的地

但，每一条都具备一定的挑战性

你还敢前来自虐吗？
”

01

西藏

嘎玛沟

骨灰级户外玩家的梦想：世界最美谷地

地标：西藏

难度：★★★★★

天数：8天

最佳季节：4-6月 / 9-10月

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嘎玛沟，位于西藏自治区定日与定结县的朋曲下游支流—嘎玛藏布及其西侧谷地，其北界为桑琼拉→结色拉→宗嘎拉→扎西若嘎，南界为中尼边界，东自定结县陈塘村，西抵珠峰。本区位于珠峰自然保护区脱垄沟核心保护区界内，素有“世界最美丽谷地 ”之称。这条线给人两种选择，要么成为骨灰，要么成为骨灰级户外玩家。

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作为一条世界级的路线，在这里可以踏着青青草甸听着淙淙清泉，在原始森林小溪边透过云雾换一个角度眺望近在咫尺的世界最高峰，还能同时看到世界上第四高峰洛子峰，第五高峰马卡鲁峰以及多座海拔7000米以上的高峰。

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简略路书

D1：曲当乡(海拔3700m)→优帕村→桑穷拉(海拔4500m)→无名冰川(海拔4600m) 17KM。

D2：无名冰川→嘎布措湖(4300m) 10KM。

D3：嘎布错(海拔4300m)→措拉(海拔5300m)→小木屋(海拔4500m)17KM；

荒漠大碛，并且要穿过约一公里冰雪区。露营。

D4：小木屋(海拔4500m)→错国错(海拔4300m)→嘎玛藏布边上(海拔3100m)15KM；

至此到陈塘，开始在丛林中穿行，碎石路，全为下坡路，萨基塘到嘎玛藏布一段特陡峭。路上要经过几个夏尔巴牧民点，不过很难获得补给，露营。

D5：露营点—奶桑巴(海拔3340m)→晓乌米(海拔3100m)17KM。

D6：晓乌米(海拔3100m)→过拉普(海拔2700m) 17KM。

D7：过拉普(海拔2700m)→陈塘(海拔2200m) 15KM。

以沼泽地与砂石路为主，夏尔巴人在沼泽地上铺木头，以此为路。走这沼泽地时，要特别的当心，里面有蚂蟥，路上也要小心，有旱蚂蟥。当天的行程很长，也可以分解成两天的行程。在陈塘镇能得到补给，虽是一个镇，却没有招待所，也没有餐馆。可以借宿陈塘镇政府，不过只能打地铺。

D8：山口—孔定玛(海拔3200m)→扎西热嘎→日屋镇(海拔4500m)。

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扎西惹嘎有西藏惟一的古长城。日屋镇有茶馆，能吃上藏面。从日屋镇出来，经萨尔多，定结县城至定日，日喀则，最后至拉萨。如果不去亚东，两天可以到拉萨；去亚东，需要增加一天。

02

新疆

狼塔C+V线

冒险家的乐园：狼群守护的塔山

地标：新疆

难度：★★★★★

天数：10天

最佳季节：7-10月

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狼塔c作为国内顶级徒步路线大家已经不陌生了，那常年不化的冰川、高悬崖壁的栈道、冰冷刺骨的激流无不对户外驴友有着既爱又恨的巨大诱惑力。

但自2011开始，狼c线路在翻过喀纳尕伊特达坂后，就有开金矿的简易公路了，狼塔c的经典风景之一高山牧场已经少了往日的空旷和原始。而狼塔v线的入口---古仁郭勒桥正巧也是狼c线的出口，两条路线刚好呈v型排列。同为穿越天山南北的路线，其出口在天山北坡的与呼图壁县相邻的昌吉市庙尔沟。

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穿越线路起始于呼图壁大河谷，翻越5个近4000米的达坂，行程140多公里抵达巴伦台。呼图壁大河谷不同于一般的天山河谷，它发源于天山东段5290米的河源峰，河谷纵深40余公里。河谷两侧高山耸立，谷底则地势险要，道路崎岖。每到夏季，丰富的雨水和发源于河源峰周围众多雪山的溶水，在谷底交汇成河，顺陡峭狭窄的峡谷咆哮而下，震耳欲聋。

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当你站在3862米的前后山的分水岭—白杨沟达坂上，举目南望，形如尖塔的河源峰主峰，冰山毕现。在哈萨克语中，河源峰被称为“狼塔”，意即“有群狼守护的塔山”，由于进山线路极其艰险漫长，当地牧民也很少接近。在后山纵深130公里的无人区里，冰山隘口令人生畏，那里是野生动物的乐园，也是冒险家向往之地。

狼塔之路正是穿越这一地区抵达南疆巴伦台的一条最为漫长和最为艰险的徒步线路。v线有着更美的高山牧场，风景也更加原始，途中需要翻越中天山的另外一座著名山峰---天格尔山，还会到达呼图壁河的源头湖-----绿湖。这些都是C线无法感受到的震撼。

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简略路书

D1：包车前往白杨沟，大约上午12点到达徒步起点。徒步7小时，约16公里，到达营地，营地海拔2900m，有平整的草地和干净水源。

D2：翻越海拔3860米白杨沟达坂。大约在在中午3点前到达白杨沟达坂顶，之后连续下降至台普希马克河谷扎营。营地海拔3100米。全天行程18公里，爬升1000米。大约需要行走9个小时。这是c+v线的第一道拦路虎。

D3：营地--空中栈道--库勒阿特腾达坂下3200m的地方；全天行程15公里左右。通过空中栈道，趟河3次以上，比较耗费时间。

D4：营地---库勒阿特腾达坂（3555m）---尔特兰塔沟---蒙特开曾达坂岔口；徒步20公里，爬升800m。需要徒步约9小时。

D5：蒙特开曾达坂岔口----蒙特开曾达坂（3960m）--喀纳尕伊特达坂(3770m)---营地；徒步20公里，爬升1000m，需要徒步9小时。强度较大。

D6：营地---乌兰达坂（3380m）--恽扎---夏热达坂（3150m）---营地；徒步20公里，爬升700m。需要徒步9小时。体力不支可以考虑在恽扎休息片刻。

D7：营地---呼图壁河鸡爪岔---绿湖  徒步20公里；爬升700m，用时9小时。

D8：绿湖---乌拉布图达坂（4008m）---三屯河岔---废弃金矿(2600m)；爬升700m，距离18公里，用时8小时。

D9：金矿---天格尔达坂（3780m）---乔愣格尔；爬升1200米，距离18公里，用时10小时。

D10：营地---乔愣格尔达坂（2500m）---农大林场；爬升300m，距离15公里，用时6小时。

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全程徒步170公里左右。起点白杨沟海拔约2000米，乌拉布图达坂4008m，是全程的最高点，终点昌吉市庙尔沟镇农大林场海拔1800m，全程需要翻越9座达坂，无论强度难度还是风景美丽度都堪称国内顶级徒步路线。

03

陕西

大鳌太穿越

鳌山沿秦岭山脊徒步至太白山

地标：陕西

难度：★★★★

天数：6天

最佳季节：4-10月

鳌山，也称西太白。位于陕西省太白县，海拔3476米，是秦岭第二高峰。太白山，位于陕西眉县与周至县交界处，主峰拔仙台，海拔3767.2米，是秦岭最高峰。由鳌山沿秦岭山脊徒步至太白山，被户外称为“鳌太穿越”。两山之间的直线距离为40多公里，实际穿越行程在120公里左右。

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鳌太穿越是国内最难难的徒步线路之一，是指纵贯鳌山-太白这一秦岭主脉的穿越线路。驴友们根据鳌山和太白不同的上山和下山地点强度的不同将鳌太分为：标准鳌太，小鳌太和大鳌太。

标准鳌太指：从太白县的塘口村上鳌山，一路穿越到太白主峰拔仙台后沿着玉皇池-药王殿-南天门-铁甲树-厚畛子。小鳌太指强度小于标准鳌太的另外几条线路：从23公里上鳌山正穿，或者下板寺上太白反穿鳌山，以及从塘口村上山下板寺下山的活动。大鳌太指：大于标准鳌太的穿越线路，一般指从塘口村上山到鹦哥或者嵩坪寺的保护站。

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简略路书

D1 ：塘口村（1750M ）—火烧坡—2900营地—盆景园营地（3250M）；

【水源情况】火烧坡—2900营地有流水，盆景园营地季节性泉水。

D2：盆景园营地（3250M）—鳌山大梁—导航架（3475m）—药王洞（3361m）—麦秸岭（3500m）—水窝子营地（3100m）；

【水源情况】药王洞有水源，水窝子有流动泉水。

D3：水窝子营地（3100m）—飞机梁（3481m）—梁1峰—梁2峰—梁3峰—2800（小石河）营地—南天门草甸；

【水源情况】小石河营地有流动泉水，南天门营地季节性水源。

D4：南天门草甸—塔1峰—塔2峰—西塬（3200m）—大太白梁（九重天3520m）—大石河营地（3174m）；

【水源情况】西塬季节性水源，大石河营地水源丰富。

D5：大石河营地（3174m）—东塬—万仙阵（3564m）—雷公庙（3533m）—东跑马梁—拔仙台（3767.2m）—大爷海（3590m）—大文公庙（3495m）—放羊寺（3100m）—明星寺（2950m）—平安寺（2780m）；

【水源情况】跑马梁无水源，大爷海和文公庙水源丰富；放羊寺，明星寺季节性水源；平安寺水源丰富。

D6：平安寺（2780m）—羊皮沟（1000m）—鹦鸽镇；

【水源情况】羊皮沟有溪水。

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整个穿越中，海拔高度也由起点太白县的1740米上升至鳌山标志塔3475 米，经太白梁3523米最终到太白山主峰拔仙台3767米，一般行程在6-7天左右，大部分行走在无人区，中途无补给，途中要翻越十几座海拔3000多米的山峰。6-7天左右的时间里不仅仅要负重，天气多变，路况复杂。水源补给问题，行程中好长一段时间都在石海中穿行。都给这条线路增加了不少难度。

04

西藏

雅鲁藏布大峡谷穿越

地球上最后的秘境：世界第一大峡谷

地标：西藏

难度：★★★★★

天数：25天

最佳季节：9-10月

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雅鲁藏布峡谷北起米林县的大渡卡村（海拔2880米），南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米），雅鲁藏布大峡谷长504.9公里，平均深度2800米，最深处达6009米，是世界第一大峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”，而至今能全程穿越的人却寥寥无几。

6月初—10月中旬是能够徒步雅鲁藏布江大峡谷的时间，10月以后由于大雪，可能会封山无法进出。其中秋天是最佳的季节，因为此时大峡谷一带雨水较少，无塌方、泥石流的危险。沿途几乎都是无人区，深入藏东瀑布群，穿越了整个雅鲁藏布大峡谷。

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简略路书

D1：八一—派乡转运站。

D2：派乡转运站一直白村。

D3：直白村一加拉。

D4：加拉村一进入无人区一营地  。

D5-D9：穿无人区—白马狗熊遗址—穿无人区。

D10-D14：穿无人区—西兴拉山脚下—穿无人区。

D15-D16：穿无人区—翻越西兴拉垭口—穿无人区。

D17-D19：穿无人区—藏布巴东瀑布。

D20-D22：藏布巴东瀑布—八玉。

D23-D24：八玉—大拐弯—扎曲。

D25：扎曲—排龙（注：其中从加拉村到扎曲一段为无人区）。

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全程穿越约需25-28天左右。因为地处无人区，许多地方要临时开路，情况不确定性大。参与者的承受能力、心理素质及户外经验要求较高，相关费用多、无人区段时间较长，具有一定危险性，不适合普通驴友。

05

新疆

乌孙古道南北疆穿越

乌孙古道遗世独立的南北疆穿越

地标：新疆

难度：★★★★

天数：6天

最佳季节：6-10月

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乌孙道贯通南北，天堂湖遗世独立，最美的风景永远深藏！天堂湖如弯月一般躺在四面高山之中，进水口和出水口都无迹可寻，但却终年不涸。在纯洁的雪山包围中，湛蓝的天空下，辉映出一道魅力无穷的景象。徒步者彻底迷失，一片痴心不改，惟愿此生相伴。最佳的体验是把帐篷扎在湖边，拥抱着天堂酣然入眠。

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乌孙古道和夏特古道都是东汉时期西部天山山脉两条穿越天山南北的主要兵道，两条古道的相距大约200多公里，夏特古道穿越的人多，而乌孙古道首次徒步探通是在07年。目前乌孙古道有两条线，一条是走包扎墩达坂溜索过河，第二条是温泉线走刀锋。

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简略路书

D1：拜城——黑英山乡——博孜克尔格沟口（黑英山沟口）徒步起点——第一天营地，徒步12公里，用时6小时，趟水过河15次。

D2：营地—D2营地海拔上升1000米，徒步25公里用时9小时。

D3：营地——阿克布拉克达坂——天堂湖（阿克库勒湖），徒步距离约12公里，用时6小时。

D4：天堂湖——草原站——天堂湖沟拐点——小垭口——D4营地阿拉皮也沟口，海拔下降1000米，上升200米，徒步距离23公里，用时8小时。

D5：营地——溜索——包扎敦南河——包扎敦大草原——包扎敦古战场——D5营地，海拔上升1200米，徒步13公里，用时9小时。

D6：营地——3657米包扎敦达坂——琼库什台村，爬升450米，下降1650米，徒步距离25公里，用时10小时。

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乌孙古道，北衔准噶尔盆地，南控塔里木绿洲，是贯通天山南北的咽喉。此线路全程130公里左右，要翻越2座达坂，最高海拔为3800米的阿克布拉克达坂。难度非常大，对体力耐力有很高的要求，是一段十分艰险、挑战体能，跨越心理、生理极限的旅途。

06

新疆

夏特古道

高危险的徒步探险路线

地标：新疆

难度：★★★★

天数：5天

最佳季节：5-10月

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夏特古道是聚考古和探险为一体的高危的徒步探险线路，穿越途中，支离破碎的木扎特的冰川，冰缝、冰河，以及汹涌的南木扎尔特河都会给探险者构成极大的威胁。加上马匹无法通过木扎尔特冰川，探险者只有靠自己背负所有的装备食品，在高海拔山区行军对体力也是一个严峻的考验。

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此刻你会感到，人在大自然面前是那样的渺小，而路径古道的先驱者是那样伟大。当你面对各种危险与困难境地的时候往往发现人性中最善良、最伟大的一面—这就是穿越夏特古道的乐趣之一。

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简略路书

D1：阿克苏—破城子—玉石矿—黄树林。

D2：黄树林—木扎尔特冰川出水口。

D3：木扎尔特冰川出水口—哈达木孜达坂3480米。

D4：哈达木孜达坂3480米—D4营地。

D5：营地—夏特温泉—昭苏。

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当你历经艰辛登上南北天山的分水岭—哈达木孜达坂，似乎进入了一个冰雪的世界，四周巍峨的雪山在云雾中时隐时现，脚下一望无际的木扎尔特冰川像一条玉带在山谷中蜿蜒而上，消失在雪海云雾之中。刻在巨石上的图文和玛尼包上一个个垒起的石头向路径此地的人诉说着古道的沧桑。

07

云南

丙察察穿越

第八条进藏公路

地标：云南

难度：★★★★

天数：6天

最佳季节：9-11月

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丙察察线（丙中洛—察瓦龙—察隅），是指沿位于云南西北部的高黎贡山山脉和碧罗雪山山脉之间的怒江大峡谷（峡谷平均深度为2000米，最深处在贡山丙中洛一带，达3500米）进藏的一条非常规路线，号称第八条进藏公路。

大部分时间是在海拔3800米以上行走。中间需要翻越诺拉垭口（海拔4300米），齐马拉山口（海拔4600米），小雪山垭口（海拔4400米），昌拉卡山口（海拔4500米）。全程风景如画，原始森林、连绵的雪山群峰、山地峡谷、高原牧场等。夏天是雨季不宜前往，建议秋天时节9-11月为最佳徒步时间。

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简略路书

D1：察瓦龙（2000）——敏洪（2200）——诺拉山脚（3100）；7小时，20公里；天气晴好；前半段公路，日晒强烈，后半段原始森林小道。

D2：诺拉山脚（3100）——诺拉垭口（4300）——齐马拉山脚（3400）；8小时，18公里；天气晴好，温度适宜。

D3：齐马拉山脚（3400）——齐马拉山口（4500）——无名牧场（3600）；8小时，18公里；天气晴好，景色壮美。

D4：无名牧场（3600）——日东（3400）——竹瓦根乡（3600）；10小时，28公里；天气阴雨，前半段山路，后半段公路。

D5：竹瓦根乡（3600）——小雪山垭口（4400）——嘎达牧场（3800），11小时，30公里；天气时晴时雨，垭口下雪，全程公路。

D6：嘎达牧场（3800）——昌拉卡山口（4600）——察隅；徒步5个小时，15公里，翻越垭口走小道，其余是车道。翻越垭口后乘车至察隅需4个半小时，全程很颠簸，道路非常险。

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丙察察线全路依山走势，人烟稀少，大部分没有手机信号；其中，从丙中洛乡至西藏自治区察隅县察瓦龙乡境内的怒江大桥东岸为沿江路段，该路段一边是悬崖峭壁，一边是奔腾咆哮的怒江，长大概120公里；从西藏自治区察隅县察瓦龙乡境内的怒江大桥西岸至西藏自治区察隅县竹瓦根镇为翻山路段，有3个海拔4500米以上的山口，要穿过原始森林、高山草场、乱石区，该路段一般在每年的十二月至次年的5月都被大雪封山，连自行车都无法通行。

08

四川

贡嘎转山

一路雪山冰川温泉河谷湖泊并存

地标：四川

难度：★★★★

天数：6天

最佳季节：9-11月

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贡嘎徒步穿越名列中国十大徒步经典路线之一。贡嘎山周边的山地里每年都有数千人徒步旅行。雪山、冰川、温泉、河谷和湖泊被一条条交通线联系起来，人们可以根据自己的需求，规划适合于自己的徒步旅行。从某种意义上说，以徒步的方式，更能体会自然本身的质朴和美妙，也更能贴近当地人的现实生活，感受独特的藏族文化。

从某种意义上说，以徒步的方式，更能体会自然本身的质朴和美妙，也更能贴近当地人的现实生活，感受独特的藏族文化。

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简略路书

反穿行程安排：

D1：成都-雅安-石棉-草科乡-烂碉房-巴望海（露营）。

D2：巴望海-子梅村-子梅垭口-下子梅村（住宿）。

D3：下子梅村-三岔口-贡嘎寺-三岔口-莫溪沟沟尾（露营）。

D4：莫溪沟沟尾-冬季牧场-莫溪沟小海子-勒多曼因登山大本营（露营）。

D5：勒多曼因登山大本营-日乌且垭口-上日乌切-下日乌切-两河口（露营）。

D6：两河口-格西草原-老榆林电站-成都。

正穿行程安排：

D1：成都-雅安-石棉-磨西古镇-雅家梗-老榆林电站-格西草原营地（露营）。

D2：格西草原-两河口-下日乌切-上日乌切（露营）。

D3：上日乌切-日乌且垭口-勒多曼因登山大本营-莫溪沟头营地（露营）。

D4：莫溪沟头营地-莫溪沟小海子-冬季牧场-贡嘎寺（露营）。

D5：贡嘎寺-子梅垭口-子梅村-巴望海营地（露营）。

D6：巴望海-烂碉房-草科乡-成都。

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大多数徒步者更多选择贡嘎北线老榆林穿越或贡嘎西南坡穿越，两条路线风景各有千秋，很难取舍。而贡嘎山全线穿越，是将两条线路最精华的部分结合起来，集中了贡嘎山地区的大部分景观。

09

四川

七藏沟徒步

徒步在美丽的传说中

地标：四川

难度：★★★★

天数：8天

最佳季节：6-10月

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七藏沟的名字来源于一个传说：据说此地隐藏着七条由雪化成的山沟，和三个世外孤悬的高山湖泊。但实际上，这一带的山沟有很多条，包括卡卡沟、阿翁沟、尕米沟、三道片、白熊沟、羊洞沟、王朗沟、九寨沟等等。徒步七藏沟，需要穿越其中卡卡沟、阿翁沟与红星沟。

七藏沟的最大魅力，在于它的原始和安详，沿路风景，没有一丝一毫人为开发的痕迹。行走在海拔将近4000米的山沟里，碧波荡漾的海子，在湛蓝的天空下尤为壮观。翻越垭口的成就感，伴随着远远近近的雪山迎面而来，感觉到的是前所未有的震撼。草海是典型的高原湿地，它的纯粹和原始让你不由自主地怦然心动。红星海子更是魅力难挡：仰面可见的雪山，寂静的山林，绿色的海子，无一不令人陶醉其间。

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简略路书

D1：成都——松潘县。

D2：松潘——川主寺——卡卡沟——长海子营地。

D3：长海子营地——鱼海子营地。

D4：鱼海子营地-——红星海子（4200垭口）——鱼海子营地（往返16km宿营）。

D5：鱼海子营地——三道坪营地（3900）（19km左右翻4200垭口）。

D6：三道坪营地（3900）——则藏海（4300）——源海（15km左右翻4300垭口）。

D7：源海——长海——九寨沟（8km，露营）。

D8：九寨沟景区——成都。

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经典的七藏沟徒步路线是从卡卡沟口进山，途径长海子、鱼海子、草海以及红星岩与红星海子，翻过长海子垭口、卡卡沟垭口，最后从阿翁沟出山，全程约57公里，最高海拔4200米。另外也有山友反穿该路线。

10

新疆

塔克拉玛干沙漠穿越

被遗弃的故乡

地标：新疆

难度：★★★★★

天数：18-20天

最佳季节：11-12月

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“塔克拉玛干”维吾尔语意为“被遗弃的故乡”，又称“死亡之海”，塔克拉玛干沙漠流动沙丘面积广大，沙丘高度一般在100-200米，最高达300米左右，沙面温度时高达70-80摄氏度。旺盛的蒸发使地表景物飘忽不定，游人常常会看到过远方出现朦朦胧胧的“海市蜃楼”幻景。

沿北纬39度线1500公里东西横穿塔克拉玛干沙漠，这个近乎疯狂的创意来自瑞典著名探险家斯文.赫定。1895年雄心勃勃的赫定在和他的探险队仅仅沿39度线行进了不到300公里，就因干渴和迷路死光了所有队员和骆驼，全队只有两人侥幸逃生。这次悲壮的溃败使塔克拉玛干沙漠威名远扬。从19世纪开始横穿这一死亡禁区成为无数探险家毕生追求的终极目标。遗憾的是，在此后的近一百年间，没有人能够比斯文.赫定走得更远。

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简略路书

麦盖提县—三站—塔中—若羌县。

塔克拉玛干沙漠一年中最稳定的季节11月到12月份，风沙尘暴相对较小，沙丘移动不大。气温低，沙内的水分不易蒸发，而且低温使沙丘相对较硬适宜徒步行走，后勤较好补给，困难是气候寒冷，和田河，克里雅河枯水期，便于通过。

这十条顶级自虐徒步线路

敢不敢选一条去走一走？

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一周

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