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2022-9-15

惊!运动受伤竟是自己埋的雷!

欢迎点击下方名片关注“超级俱乐部” 大家都知道，运动有益身心健康，长期坚持运动，运动爱好者获得的不仅仅是身体上的改变，甚至能让影响人生轨迹，变得积极向上。但不少人却在运动路上带伤归来，设置直接在运动途中倒下……经过一段时间的观察和采访，小超总结了出了十大最伤身的运动方式，请自行对照！希望你一个也没有。 1 只在周末运动很多朋友都会有这样的情况：平时由于工作生活等原因，比较少时间坚持运动，于是一 ...

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2022-9-14

想要爬山不累?学会3个正确爬山方法,让你轻松登顶

欢迎点击下方名片关注“酒小九品酒” 秋天来了，登山赏秋色是户外爱好者的度假方式，但很多人爬山回来身心疲惫，整个人奄奄一息。其实你不知道，你之所以每次爬山都累得气喘吁吁，是因为你不会爬山。想要爬山不累，得用对方法。小超今天送你3个爬山秘籍，让你从此会爬、会吃、会保存体力，轻松登顶，平安归来。 ▼ 想要登山不累，你要会爬！第一招：走上坡路，尽量让脚后跟吃劲。脚后跟自然就在人的重心上，于是身体的重量就 ...

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2022-9-9

膝盖是个消耗品!一条毛巾、一个枕头帮你保养膝盖

欢迎点击下方名片关注“酒小九品酒” 俗话说：“人老腿先老，腿老膝先老。” 60岁以后，在全身的各大关节中，出现问题最早、最多的是膝关节。调查显示：65岁以上的老人中，膝关节的患病率高达60%以上。所以，从幼年起，我们就应该重视膝关节的保护，让关节老得慢一些。特别是中老年人，尤其要注意对膝关节的日常保护。 1 熟悉膝关节的生理结构及特点膝关节，是人体最大最复杂的关节，膝关节属于铰链关节，它是我们身上少 ...

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2022-9-7

399元抢飞天茅台!抢到稳赚200

欢迎点击下方名片关注“酒小九品酒” 中国佳节中，属春节和中秋最为隆重，中秋即将到来，你是回家与家人欢聚一堂，还是身处异乡孤独赏月呢？为了庆祝中秋佳节，超俱官方特推出399元抢飞天茅台100ml活动，赶紧前来蹭一波节日气氛吧！【活动时间】 9月5日-9月10日【活动规则】 1、在超级俱乐部APP活动贴上报名本活动。（点击底部的“阅读原文”即可跳转到原活动贴） 2、点击下方名片直接关注“酒小九品酒”。 3、将本活动贴转 ...

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2022-9-3

万幸!80岁老人秦岭遭遇严重失温,一张行程单捡回性命!

点击「超级俱乐部」可快速关注 8月30日，西安一位80岁老人独自离家爬秦岭失联。家人报警后，70多名救援队员冒雨搜救。 31日，记者从西安晨曦应急减灾救援中心了解到，幸好老人走之前留了一张行程单，他们根据老人行程路线上山搜救。发现老人时，老人躺在草丛中神志不清，处于严重失温状态。最后他们用担架将其抬下山送医救治，前后约7个小时。户外看似简单，其实暗藏各式各样的危险，任何时候，都不能说走就走，更不 ...

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2022-8-30

需大力提倡的的6种户外精神,你身上有多少?

点击「超级俱乐部」可快速关注我们需要怎样的户外精神？相信不少人已经给不出答案。对于大多数人，户外就是一种生活方式，一种在业余时间休闲、体会、放松的生活方式。它和打乒乓球、健身、跑步、气功、吸烟没有什么区别，只不过这种休闲方式更新鲜，更刺激。一、平和与平和相对的是“浮躁”。每当一个有难度的线路被发现、被热炒，就有很多驴友趋之若骛，蜂拥而至，似乎没有走这个路线，就不是驴友了，似乎走了这个线路， ...

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2022-8-25

面临疾病风险的14亿人中,为何没有一个户外人?!

，点击「超级俱乐部」可快速关注据世界卫生组织发布的一项研究估计，全球超过四分之一（约14亿）的成年人由于身体活动不足而面临疾病风险。尤其是高收入国家的成年人，最不活跃。更值得我们注意的是…… by：Frederica 缺乏运动，是世界第四大死因据悉，全球每年有三百多万人因为缺乏锻炼而死亡。缺乏运动锻炼，是世界卫生组织总结的全球第四大死因。而前三大是：高血压、吸烟、高血糖。有研究发现，较之运动不足 ...

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2022-8-24

为什么玩户外的人值得深交?

点击「超级俱乐部」可快速关注人生在世，我们会遇见形形色色的人，有些人转眼就忘，有些人却会进入我们的生活，陪我们一起走过剩余的匆忙时光。从某种意义上来说，人性很复杂，交友需谨慎。交一位益友，就像得到一本良书，既能增补不足，还能催人向上。但误交损友，那就像上了贼船，上下两难，后悔莫及。在现实生活中，大多数友谊都与利益挂钩，很难找到值得深交的朋友。但在户外，我们却能轻松地找到靠谱又暖心的朋友。 ...

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2022-8-20

知识篇 | 户外必备登山杖?你可能猜错了!

点击「超级俱乐部」可快速关注一提起户外装备，大多数运动爱好者脑海中浮现的都是背包、帐篷、冲锋衣、睡袋、登山鞋…… 对这些装备大家往往会特别重视，并且也乐意为此花费不菲的费用。但对于登山杖，却被很多人忽略了它的重要性，觉得它是可有可无的不重要装备。即使要用，随便找一根根子凑合凑合也就得了。但其实这根小小登山杖，蕴含着大学问。如果想在户外健康地行走，备上一对性能可靠的登山杖，并学会正确地使用 ...

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2022-8-18

悲痛!这场意外至少已造成7人死亡……

点击「超级俱乐部」可快速关注目前彭州山洪至少已造成7人死亡。 8月13日，四川省彭州市龙门山镇龙漕沟附近，突发山洪。山洪裹挟着泥沙和石块，滚滚而下，犹如一条凶猛的恶龙，瞬间吞没了整条山沟，也带走了在山间没来得及撤离的游人。说真的，在写这篇文章之前看了很多新闻和报道，心里特别沉重。尤其是满屏都是那位爸爸抱着儿子坐在石头上的照片，我们无法想象当时他们有多无助、多恐慌（不放图片了，已经看不得那张图片 ...

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2022-8-14

如果让我重新玩户外,我会这样保养膝盖!

点击「超级俱乐部」可快速关注膝盖受伤特别是不可逆的伤大多是运动频率超身体负荷很多受伤的例子都是驴友不控制户外运动量外敷和内服的保养也很少放在心上时间一长身体出现伤痛就成了不可避免的事情无论你是骑行、跑步、登山又或者只是饭后散步若是玩户外的时候长期不注重保护就算你的身体再好迟早也会迎来出问题的那一天为了大家可以更加长久地参加户外活动，今天总结一些膝盖保养法则，希望对喜欢超级俱乐部的运动爱好者们有 ...

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2022-8-11

经常户外旅行的人有多厉害?

点击「超级俱乐部」可快速关注 “ 要么读书，要么行走。身体和灵魂，必须有一个在路上。 ——《罗马假日》 ” 1 生命就是一场旅行 ▼ 人的一生都是在旅途里直到终结行走，忙碌看看周围的风景，低头继续赶路关于户外旅行每个人都有不同的想法和意义有人休闲，有人放松有人透气，有人寻找某种刺激有人欣赏风景，有人拍照有人探寻人生，有人疗伤有人想多看看地球还有人，单纯是在一个地方呆腻了想到别 ...

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Huwai-Admin 创建于 2020-3-10

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