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超级俱乐部

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超级俱乐部野驴

2023-6-14

只需10分钟,一瓣大蒜搞定你的膝盖疼痛!

欢迎点击下方名片关注“超级俱乐部” 膝关节人体最复杂承重最大的关节正常平均承重35公斤 365天不得休息它同时也是人体最脆弱的关节正常寿命只有50年那么，有什么好的方法能保护好膝关节甩掉膝关节疼痛呢今天小超告诉你一瓣大蒜就可以为你解决烦恼一、膝关节不养好，需置换关节波士顿大学医学院的流行病学家表示，人到了一定的年纪，比如40岁，软骨每年都会流失一部分。我们在爬山和爬楼梯的时候，膝 ...

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2023-6-13

想要轻松爬山,你爬山姿势要对!四大误区要避开

欢迎点击下方名片关注“超级俱乐部” 爬山它既可饱览秀色又可健美身心对心肺、视力、新陈代谢等都有帮助爬山对人体益处真是超级多爬山好处虽然有许多但背后隐藏的隐患也不少没有专业的装备没有正确的姿势都有可能对健康起到相反的效果每当我们兴冲冲的去爬山却总是累倒在途中那么，你到底是不是真的会爬山呢？下了班去离家最近的山上溜溜弯周末去郊外的山中徒步不少人甚至把爬山当成生活中不可 ...

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2023-6-9

揪心!60人爬山,10余人遭遇雷击,3人受伤严重……

欢迎点击下方名片关注“超级俱乐部” 5月28日，杭州驴友安徽徒步爬山时遭遇雷暴天气，10多人因雷击受伤，其中3名年轻女性受伤严重，紧急送医。浙江省新华医院急诊医学科石峻主治医生回忆道：“三名患者都是通过120送来的，头部、身上存在不同程度的电灼伤及皮肤挫伤、裂伤。检查后发现，三人都存在心肌损伤，横纹肌溶解。” “伤势较重的是年纪最轻的患者，肩部损伤，锁骨骨折，送往骨科需进行手术治疗。另两位患者在急诊住院留 ...

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2023-6-6

就是这些伤痛,让你的户外寿命缩短了十年!

欢迎点击下方名片关注“超级俱乐部” 许多驴友的伤痛大多毁在膝盖、脚和小腿上这基本是户外爱好者最易发生伤病部位也是大多数户外者的最终归宿所以很多老驴都曾千叮咛万嘱咐一定要保护好膝盖这一点相信所有过来人都是认同的那么倘若你玩户外时发现这些部位隐隐作痛又该怎么办？要怎么做才能解决问题呢？今天就来一次性给大家说清楚哈疼痛较轻的情况下，选择防治方法为主。而当疼痛较重时，以强度 ...

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2023-5-8

聪明人玩户外,六不做,避开无数悲剧

欢迎点击下方名片关注“超级俱乐部” 运动有益身心健康，但舟山有名男子，却在运动后死亡。事情是这样的：35岁的张先生，平时有运动的习惯，而且身体一直很健康。但在晚间打球时突然在运动馆内倒地不起，被送往医院，医生表示，当时张先生被送往医院已经没有呼吸和心跳了。医生了解到事发当晚，张先生在运动馆内打篮球，对抗比较激烈，打完篮球后，他就喝下了冰镇饮料，很快倒地不起，并出现抽搐、昏迷，最后还送了命。而 ...

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2023-4-26

趁着五一,选个你喜欢的地方去成长吧!(内含828元福利)

欢迎点击下方名片关注“超级俱乐部” 旅行的意义，是拓宽我们的视野。视野变大后，人的心胸自然就会变大。很多以前不能理解的事情，自然也能悟出其中道理了。读万卷书，不如行万里路，行万里路，不如阅人无数。除了认真读书之外，我们还要在实践中获得真知，在与人相处中增长阅历。当你和数名队员，一起踏过万水千山，随着你们的见识面变宽广，你的眼界会打开，心怀会变大，自然也会随之变得 ...

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2023-4-15

重大发现:早起空腹吃它,气死癌细胞,三高降了,血管通了,眼睛亮...

在你心中，91岁的老人是什么样的 ? 满头白发、只剩几颗牙？腿脚不利索、上下楼需要人扶？记性越来越差、事事都得麻烦人 ? 但央视《健康故事》栏目，却介绍了这样一位“任性”的91岁老人——常绍芬。很多91岁的老人都被家人当成“老古董”样精心呵护，怕摔怕碰不让动! 而91岁的常绍芬呢? 平时是又深蹲又爬楼，买菜洗碗家务全包，满门牙还特好，最爱烟酒，记性甚至比很多年轻人还要好! 同小区80多岁的“小老弟，每次下楼遛弯都 ...

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2023-4-6

6种科学走路法,走掉三高!走出健康好身体!

欢迎点击下方名片关注“超级俱乐部” 说出来您可能不信，我们每天都做，也必须做的一件事，对身体的好处多得不要不要的，那就是——走路！！《美国临床营养学杂志》刊发的一项研究指出，每天快走20分钟可以延年益寿。英国《每日邮报》也报道，每天走路20分钟，或与之相当的运动量，可以降低三分之一的早逝风险。世界卫生组织也认定，走路是“世界上最好的运动”！据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可 ...

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2023-4-5

当你带另一半登山,说最多的是哪句话?

欢迎点击下方名片关注“超级俱乐部” 一直有个说法，登山是两人之间的「炼金石」，也是彼此了解对方的最好方式。小到生活细节，大到审美三观，是默契十足，还是背道而驰，都可以在登山中洞见。毕竟，同频的人才会懂得你的山河万里。要看大地如何滋养爱情，户外如何重塑彼此，还得去登山才知道。 photo by 徐小月是天上月一起登山会让彼此更加了解对方一个人的登山是与自我对话，两个人登山往往更加具有挑战。爬山不光见体 ...

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2023-3-30

同样是爬山,为什么别人都不累?送你8个爬山技巧

欢迎点击下方名片关注“超级俱乐部” 户外徒步登山，总要走上几万步才能抵达营地，以至于不少户外新萌爬山回来身心疲惫，整个人都奄奄一息。其实，你之所以每次爬山都累得气喘吁吁，主要是因为「不会爬山」，想要爬山不累，你得用对方法。下面这8个爬山技巧，学会它，从此轻松登顶绝对不是问题。首先得会“爬”山「上坡累下坡难」，几个回合后气喘膝痛脚趾痛。其实爬山就像马拉松，唯有掌握正确的爬山发力点，才不会很快 ...

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2023-3-29

爬山好处多,但你千万别将自己放在死亡路上!

欢迎点击下方名片关注“超级俱乐部” 都说爬山对人有好处，但具体有什么好的影响，却很少有人能说清，那么今天我们就通过分析身体各方面的影响来了解一下爬山好处。赶紧搬好小板凳来认真听讲哟！说不定有你一直想要改善的身体方面，或想要追求的精神层面呢！ 1 登山好处多到超乎你的想象 1.爬山对肌肉骨骼的影响经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢 ...

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2023-3-24

户外人注意!因忽视一个细节,两人被困梅里雪山悬崖上……

欢迎点击下方名片关注“超级俱乐部” 3月18日14时，迪庆德钦消防救援大队接到群众报警，称有2名游客在梅里雪山景区因为迷路被困在悬崖上，情况紧急！接警后，救援大队立即出动2车8人前往救援。因被困人员身处深山之中，手机信号时有时无，救援人员不断拨打报警人电话均无法接通，只能边赶往梅里雪山景区，边尝试联系对方。在不懈努力下，救援人员终于和报警人联系上，经过询问确定，有2名人员被困于悬崖上，其中1名游客面部有轻 ...

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Huwai-Admin 创建于 2020-3-10

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