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超级俱乐部

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超级俱乐部野驴

2021-11-10

2021年驴友怪癖总结,老驴直呼:“不沾多怪不成驴!”

点击「超级俱乐部」可快速关注 “ 户外圈的兴起让更多人找到志同道合的伙伴周末相约户外走一遭也成了彼此间最好的陪伴方式但大家进入户外后都出现了或多或少奇葩行为 2021年驴友怪癖已被圈内老驴总结分门别类深爱户外的老驴绝对每一条都稳稳躺枪 ” 一怪把人当作驴对待经常玩户外的人都是这样，大包小包背上就走，从来不担心背包有多重，只担心包能不能装下。长此以往，往往负重能力超强，堪比毛驴。我想“驴 ...

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2021-11-8

膝盖延寿30年,一个简单动作搞定!谁都可以做!

点击「超级俱乐部」可快速关注 “ 膝关节在户外运动中起着不可替代的重要作用没有一副健康的膝盖你哪都去不了今天小超和大家一起聊聊如何在享受户外乐趣的同时强化我们的膝关节详细讲解零成本的护膝动作并推荐告别多种疼痛的动作操平时没事照着做让你的膝关节健康不老化 ” 详细了解膝盖，读懂膝盖的脆弱人体最复杂的关节——膝关节是人体最大、构造最复杂，损伤机会较多的关节。对户外运动爱好者来说 ...

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2021-11-3

突发!一名女驴友从高处坠落,获救后却……

点击「超级俱乐部」可快速关注 “马宅镇乌岩尖古道屠梁村附近，有一名外地驴友从高处坠落，请你队立即组织救援队员上山搜救。” 10月30日13：30左右，东阳市农商银行红十字应急救援队收到110指挥中心指令，随即组织10多名救援队员，带上救援装备赶赴事发点。 “到达屠梁村附近的山脚下，刚好遇到先期撤下来的几名驴友，从其处得知：今天上午有20多名杭州驴友相约来马宅徒步，下午13点许，一名40多岁的女驴友在穿越一处峭壁时不慎 ...

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2021-11-2

聪明的跑者,都不会让自己受伤

点击「超级俱乐部」可快速关注为了健康、为了瘦身……越来越多人加入跑步团队。无论是清晨还是傍晚；无论是酷暑还是严寒；无论是街道还是小区公园里，随处都能看到“跑族“们在埋头奔跑。开始跑步，也许是为了减肥、为了身体健康、为了参加比赛……总之，每个人都有自己的理由。但是坚持跑步一段时间之后，却有许许多多的人因为各种不适离开这项让人收获健康的运动。一些人为了快速达到目标，盲目加大跑量、提升速度，于 ...

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2021-10-27

高血压的隐形杀手,就是这2种食物!你可一定要当心!

点击「超级俱乐部」可快速关注合理使用降压药，是控制血压最重要的环节。另外，良好的生活习惯，也有助于降血压。其中如何吃是每一个血压高的人最关心、也是最应该学习的一点。其实，对于高血压的朋友来说，没有任何绝对禁忌的食物。那么，高血压人就可以肆无忌惮地饮食了？当然不是。对于高血压人来说，饮食中最需要注意的，莫过于盐和糖。高盐饮食，高血压的头号元凶盐，是许多人做饭的必需品，没有下盐，总觉得少了 ...

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2021-10-25

两性发生关系时,女生为何总叫出声,男生却闷不啃声?可惜很少人了...

两性交往中，女人的“幸福”跟男人有着直接的关系。我家附近住着一对三四十岁的夫妻，隔着墙我都能听到他们又吵架了。女人大声指责男人嫌弃她婚后变得人老珠黄，而男人却一直冷暴力闷不吭声。但是，扪心自问：哪个男人不爱漂亮女人？你喜欢那样油光满面的自己吗？一张好看的脸，是受用一生的！婚后女人的保养，也许你可以看看日本的一位60岁不老女神——黑木瞳。她凭借不科学的冻龄颜值，最近频频登上了热搜！是不是 ...

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2021-10-24

这个姿势加上一个小动作,让走路成为最好的长寿药!

点击「超级俱乐部」可快速关注 “ 随着时代的发展人们的身体越来越差为了提升身体的免疫力越来越多人参与到户外运动中去尤其是走路这项运动深受大家的青睐走路虽能给运动者带来不少益处但错误的走法却会对运动者身体造成极大伤害小超今天就为大家介绍下走路这项看似十分简单的运动背后究竟还隐藏了哪些内幕 ” 1 走路走得好，益处少不了 1、据《英格兰医学期刊》报道：一周步行3小时以上，可以降低35%-4 ...

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2021-10-22

心痛!又一50岁女驴遇难!这五类人,请你谨慎参与户外爬山!

点击「超级俱乐部」可快速关注 10月16日中午12点左右，一位女驴友在攀爬上石桥附近的“大牛爪”时不慎跌落，同行人员求助鞍山蓝天救援队，不幸的是这名女子最终罹难。据了解，16日天气晴好，一名50岁左右女驴友与多人结伴，从上石桥附近上山。攀爬山峰时不慎失足，从50度左右的陡峭山道上滚落，浑身多处受伤并失去意识。同行人员根据附近的标识，呼叫了公益组织鞍山蓝天救援队。一名同行的户外团成员介绍，当时女驴友跟随同伴 ...

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2021-10-4

身体有这些症状,可能是湿气在作怪,这招祛湿法全家适用!

点击「超级俱乐部」可快速关注 “ 全球温度持续上升，空气湿度居高不下，对湿气重的人群，构成了一定的身心健康威胁，尤其不注重养身的人，可能湿气症状已困扰他们许久，却仍不知是湿气在作怪，那么，身体是否有湿气，你清楚么？ ” 一、是否湿气重，你可看四点 1、起床后精神状态早上起床疲倦无力、无精打采，特别困乏嗜睡，活动时关节发紧不灵活。白天头昏沉、易困倦、记忆力减退……这些都是湿气的主要症状 ...

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2021-9-28

难受!又一驴友坠崖重伤……玩户外,你可长点心吧!

点击「超级俱乐部」可快速关注一名驴友5日在湖北省黄冈市罗田县白庙河镇马面冲村周家寨山探险时，不慎从山上跌落，受伤严重。接警后，当地消防、公安、120等救援力量赶赴现场，将驴友转移下山并送医。马面冲村周家寨山属于未开发山区，海拔1500余米，山路陡峭，杂草丛生，救援车辆只能开到周家寨山脚下。救援人员携带安全绳、多功能救援担架、急救包等物品在当地向导的带领下，徒步进山，展开救援。半个小时后，救援人员到达 ...

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2021-9-25

老梁揭秘:白酒放了五年还能喝吗,看完才明白,恐怕你都不相信!

你以为酒花酒线密集的就是好酒？你以为酒色微黄加水变浑浊的就一定是纯粮酒？别再傻了，造假的方法那么多你知道的不过是商家营造出来的噱头目的就是为了让你更好的被韭菜！比起这些费时费力不科学的鉴别方法找靠谱的人从正规酒厂拿货才更放心 ▼▼▼ 在赤水河畔 56岁的任远明酿了半辈子的酒坚守“不贪眼前利，珍视身后名”的原则坚持有多少粮食，酿多少酒绝不添加勾兑、绝不偷工减料任远明说：不管市场怎么变 ...

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2021-9-23

2021驴友最新等级出炉,我竟然是个蜗牛级别!?你呢?

点击「超级俱乐部」可快速关注大部分跑者坚持跑步，是为了享受跑步的快乐。但随着马拉松项目的蓬勃发展，一些跑者开始追求跑步速度。一般而言，10公里成绩对全程马拉松成绩有很大的影响，那么今天就来看看10公里等级吧！ 10公里，是距离与速度的完美结合。每一段距离的比赛都有其自己的特点，跑马拉松，需要控制速度，控制节奏，而10公里比赛，只要迈出第一步，就要竭尽全力。需要注意的一点，10公里和10000米是两个概念。 ...

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Huwai-Admin 创建于 2020-3-10

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