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超级俱乐部

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超级俱乐部野驴

2022-2-26

“大姨妈”走后这种食物使劲吃,7天瘦了18斤,排空污血毒素,不信...

video: https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_2061189672130625538 ó ń tẹ́lẹ̀, o lè rí ṣiṣẹ́ láti bá jẹ́ poliወደ ቤትም በተመለስህ ጊዜ ቁ cítàbío ó mìíràn نزل في الوWhen I get home, e قت المناسب مcasa col color de laጊዜ ቁርበቱን ለመቀያየት to piel ㎬㎭ ...

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超级俱乐部野驴

2022-2-24

徒步痛?累?乏?意外频发?背后元凶只有一个

点击「超级俱乐部」可快速关注许多初入户外的新驴友开始徒步时不善于节省体能不懂得如何呼吸也不会任何户外徒步的技巧只知道迈脚往前走导致迷路、滑倒等意外频繁发生徒步归来也是各种痛小超今天总结了7个徒步技巧送给爱徒步的你们愿每一个喜爱徒步的你都轻松户外一、怎样徒步更节省体能？行进途中少说话 1、说话耗费体力非常大，说话需要调动多处肌肉组织，需要从心脏调用血液来供应运动之需，更严重 ...

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2022-2-22

走路,是最好的运动!是防治癌症的特效药!但有5个错误要避开……

点击「超级俱乐部」可快速关注 “ 走路是世界上最好的运动每个人在日常生活中也离不开走路但真正会走路的人却为数不多能收获全部走路好处的人更是少得可怜到底是什么吞噬了运动效果经过小超的一番观察研究发现原来很多人都被走路的五大错误坑害了朋友，你今天正确走路了吗 ” 6000步的中等强度运动为最好 ▼ 走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。研究表明，走路多的人身体会更健康。无论是长 ...

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2022-2-19

老驴总结的15条中国顶级徒步路线,走过一条就够你吹一辈子!

点击「超级俱乐部」可快速关注 “ 登山徒步已经在世界各地流行起来是户外运动中最为独特的一种旅行方式随着追求的提高驴友们对于登山徒步的意义已不再局限于从前的脱离城市喧嚣更多的已经是亲近大自然挑战自我、探索世界老驴总结的国内15条顶级徒步路线你走过其中的几条呢敢不敢2022年安排一条去走一走 ”雅鲁藏布大峡谷自虐指数：★★★★ 雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、长度名列世界峡谷之首，更是 ...

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2022-2-17

户外已经如此的艰难,驴友之间请不要互相伤害!

点击「超级俱乐部」可快速关注 “ 人与人相处讲究换位思考驴友相处更要学会换位思考分享美景交流经验互帮互助一起结伴驴行本是一大幸事一个团队里大家要互相体谅不让小事影响整个行程的体验那么我们玩户外性格、体力、习惯、角色都不相同要如何更好的换位思考呢你快看看这篇推文说的在理儿不…… ” 一、（1）前面的驴友，如何考虑后面的驴友体力好、有经验的驴友经常走在前面，他们对老在后面上 ...

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超级俱乐部野驴

2022-2-12

人体内有30斤宿便?一个小动作排空宿便、毒素,大肚消失,~

video: https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_2100662567235813377 ó ń tẹ́lẹ̀, o lè rí ṣiṣẹ́ láti bá jẹ́ poliወደ ቤትም በተመለስህ ጊዜ ቁ cítàbío ó mìíràn نزل في الوWhen I get home, e قت المناسب مcasa col color de laጊዜ ቁርበቱን ለመቀያየት to piel ㎬㎭㎮㎯㎰㎱㎲㎳㎴㎵㎶㎷㎸㎹㎺ ...

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2022-2-11

突发!湖南4名驴友迷路深山,搜救人员已达80余人……

点击「超级俱乐部」可快速关注 2月6日凌晨，湖南茶陵县公安局110报警中心接到株洲市荷塘区驴友谢某丹打来求救电话，称自己一行四名驴友在泰和仙迷了路，被困在大山里了。接警后，茶陵县公安局立即组织警力开展搜救工作，并通报县乡两级政府、应急管理局、消防救援大队等部门同步开展搜救工作。由于泰和仙地跨茶陵县、攸县两界，山高林深，手机信号时有时无，救援民警无法与被困驴友取得联系，只得开展拉网式搜山。凌晨2点左右 ...

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2022-1-22

这项运动才是伤膝元凶!90%的驴友都中招了……

点击「超级俱乐部」可快速关注关节的寿命一般只有是60年，过度使用会加重对它的磨损，并且不可修复。尤其对于热爱登山的驴友来说，稍不注意，就会因膝盖损伤而断送自己的户外生涯。膝盖是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。登山时上下坡的时候，膝盖的负重大约是人体３～４倍，承受重量越多膝关节退化越快。如果没有使用正确的登山技巧，膝盖就很容易受损。如何判断膝盖是否受伤？不一定明显感觉疼痛才 ...

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2022-1-21

一驴友户外摔伤腿部骨折,救援队十几小时紧张施救!结果……

点击「超级俱乐部」可快速关注 1月15日中午12:20，包头市蓝天应急救援协会接到求救电话，一名驴友在包头市土右旗哈拉沟穿山活动中腿部摔伤导致骨折无法下山，请求救援。接到求救电话后，包头市蓝天应急救援协会马上组织人员携带救援装备前往事发地。图片由包头市蓝天应急救援协会提供 “我们带上绳索、担架、对讲机等救援物资，当天下午两点前就到达哈拉沟山口。”包头市蓝天应急救援协会法人郭富田介绍，第一梯队上去九人，经 ...

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2022-1-18

2022年旅行攻略,要是有空去这里,随手一拍就会惊艳你朋友圈!

点击「超级俱乐部」可快速关注 2022年的新年序幕已开启，希望新的一年终结疫情，保持热爱，奔赴山海。格式化去年一整年的艰难，用一场旅行迎接新一年的美好。 2022年12个月的旅行计划，有没有你想去的目的地，新的一年，一起出发吧！ 01月每年一下雪，北京就成了北平；而故宫，就成了紫禁城。 1月，新年的第一场雪降临时，故宫就回归了最初的模样。红墙、青瓦、皑皑白雪，雪后的故宫绝对算是整个京城雪景的颜值担当了。 ...

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2021-12-29

那些热爱户外的人,后来怎样了?你有没有中招?

点击「超级俱乐部」可快速关注偶然间看到对旅行有个这样的解释：“旅行，是无趣生活里的不期而遇。” 户外旅行，很浪漫；但说走就走，对于大多数人来讲，说起来容易，做起来难！而对那些骨子里热爱户外的人来说，只要一个小假期，一样能深度游好一个地方。他们看遍世界各地的风土人情，经历了许多的风风雨雨，感受了世间的人情冷暖。忍不住好奇，那些爱户外的人，最后都怎么样了？ 01- 热爱户外的人，最后在兴趣与赚钱之间 ...

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2021-12-25

啪啪一次多久最舒服?

作为女生，你体验过真正的性高潮吗？像一场快乐的地震，热浪一波接一波传遍全身。像脑子里放了一场盛大的烟花，仿佛进入了梦境。身体和灵魂一起颤抖、悬浮，感觉美妙到想哭…… 性高潮到底有多爽？据调查大约有90%的女性可能无法回答！因为从未体验过…… 为什么从未体验过？其中一个很重要的原因是时间！男女到达顶峰需要的时长本就不一样，男生一般4分钟到了，而女生大概需要10-20分钟。如果再加上男生有早泄，那就更雪上加霜 ...

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Huwai-Admin 创建于 2020-3-10

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