【昆明周末休闲户外】4月25日(周日)昆明十峰之晋宁谷堆山徒步-358
01谷堆山简介
谷堆山又名大梁子，昆明十峰之一，是晋宁县最高峰，距昆明约60公里，在江川、澄江、晋宁三县交界处，亦有一山观三海的美景（即抚仙湖、星云湖、滇池）。上山沿途多为山草坡及灌木林。春夏来登山，穿越开满鲜花的山谷。秋冬来攀登，秋高气爽，三海美景一览无遗，美不胜收。
谷堆山骑星台是晋宁县、江川县共有的最高峰，位于江川县翠峰乡北，抚仙湖西岸，因山体多象谷堆得名，山体长约11公里，宽约7公里，平均海拔2300米，主峰周围有几座海拔2600米的山峰，山势峻美，谷堆山在抚仙湖一侧高差926米，在翠峰一侧高差880米，属中切割中山。山腰有一石灰岩溶洞，山间植被稀少，为蕨类植物及杜鹃灌丛等，还有大片山间草坡，山间有大片石丛发育，景致奇特。登上主峰，南观星云湖，东看抚仙湖，北眺滇池，山脊之上广阔平缓，草山连结，湖光山色，美不胜收！
谷堆山顶可看到三湖和三界碑！
俯瞰抚仙湖尽收眼底
远观星云湖
远观滇池
三界
02
关于昆明十峰活动
在七彩云南的心脏地带——昆明，上帝赋予了她无与伦比的天然条件，除了高原明珠滇池，这片绚丽多彩的土地俨然天边的一个世界，一座座自然造化的蜿蜒大山，与渐成气候的一个个登山者，交织成一幅美丽画面，令人向往。昆明十峰登山活动是由昆明登山探险协会倡导的大众登山活动，旨在推动我市全民健身登山的一系列爬山计划。十峰中除了轿子山属风景区外，其余均是自然原始生态环境，没有相关安全指示路标与设施，没有专业人员(十峰向导)带领。仍然具有一定的风险，故我们不主张个人自发前往。
03
户外出行须知
行程计划：昆明-北山云峰寺-谷堆山-北山云峰寺-昆明(约20:00点返昆)
风景指数：★★★★（四星）
强度指数：★初中级难度，约14公里的山地穿越，徒步摄影，一路随拍随停！
活动时间：2021年4月24日
活动领队：中国登山协会领队（户外曹18288973430）
活动人数：36人（16人活动成立）
集合地点：昆明市西山区南亚风情第一城广场大门口
适合人群：户外徒步爱好者、摄影爱好者、户外亲子家庭或热爱自然环保的个人或团体；
不适宜参加人群：心脏病及享受型人群；爱发牢骚者
04
活动费用:138元／人
活动费用: 138元／人
(包含:昆明到晋宁往返车费、登山证书，每人户外专业保险、领队服务费、活动策划费、公共装备使用费，特色农家晚餐。)
费用不含：酒水 。
05
装备建议
【个人装备】
背包、手杖、水（≥2升或以上）、雨具、头巾、登山鞋、干粮(午餐)、防晒用品。
【公用装备】
对讲机、GPS、俱乐部旗帜、路标、标贴、急救包等；
【报名方式】
报名截止：4月23日。中午12：00前
咨询电话：户外曹18388207758（同V） 小艾：18288973430（同V）
QQ群：昆明周末休闲户外群（107088650）
【退改规则】
1、不足10人自动取消活动并且退还活动费用;
2、出发2天前可无损取消；
3、前1天取消，需扣除50%活动费用；
4、活动开始后如因个人原因退出，将不退费用。
5、注：报名截止后退出活动费用不退，请谨慎报名
看到这样的自然美景，呼吸着新鲜空气...每个人都会异常兴奋！
真想在此美美睡上一觉。因为，平日此刻，正值午休时间。
每次这样的户外徒步很是特别，你总会遇到一群优秀的人和你一起同行，不仅锻炼了身体，增长了知识，结识了朋友，还磨练了意志，克服了胆怯和懦弱，让人变得更加坚强、勇敢和自信。
下山途中的美景
一路的欢声笑语.感慨每天忙碌的生活
不管多忙，找个时光，好好放松一下，不要背负过多的压力，让自己做一下自己想做的的事，不要太长时间，一天的时间就好。
无数的牛羊群在这里悠闲的吃草..
翻过了一座又一座山头之后，终于要到达终点，此时脚疼身体上很累，但这种滋味正如久旱之后的庄稼遇到甘霖，舒服、痛快之极....
铜锅鱼，顾名思义就是铜锅煮的鱼抚仙湖的铜锅鱼之所以好吃，是因为抚仙湖水好，养的鱼就好，抚仙湖人配的佐料好，加上抚仙湖的铜锅好，四好合一好，造就了抚仙湖铜锅鱼的美味~
铜锅洋芋饭有着火腿特有的香味，看上去油油的吃着却不油腻，洋芋和火腿的绝美搭配，洋芋吸收了火腿的油腻，而火腿又吸收了洋芋的香味，就开锅时候的香味，闻一闻那都是一个醉啊！
【免责声明】
凡报名人员视同默认《本站户外自助运动准则》，同意统一购买户外专项保险；
◎ 本次活动召集人与同行人员均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果，召集人不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决；凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任召集人同样不承担。本声明中关于免除召集人赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动领队、副领队、协作、等；
◎ 为了安全起见，整个队伍集体前进，不得离开队伍单独行动。最佳距离是看得见，拉得着，活动中听从指挥，发扬团队协作精神；
◎ 活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队汇报；
◎ 活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保；
◎ 以上作为强制性要求，报名者请详细阅读以上声明，启程后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动！
【出行须知】
1、成人自主相约，并认同民间自发AA制户外活动；责任自负，风险自担，如发生人身意外活动发起人及代他人报名者一律不承担责任，由保险公司承担，请参与者加入活动前认真阅读【免责声明】并已同意此声明，所有人（包括活动发起人、其他人）都是平等的户外活动参与者，相互协作，相互尊重，人人平等，不问别人隐私工作家庭等与户外无关的话题。
2、走山过程中应发扬驴友互帮互助的精神，如果你有任何身体不适（如头晕、胸闷、想吐等），请马上告诉他人，以便及时获得帮助。如果你因故要提前退出请告知别人。
3、为了你和你的家人，所以每个人都购买了强制保险费用。
4、护林防火期，草枯风大，入山后严禁带火及易燃易爆物品，严禁在河流水库及公路边嬉戏打闹，谨防落水、摔跤。
5、参加须知：爱抱怨发牢骚及不合群者勿跟！所有群友在参加活动前，须认真阅读活动公告，完全理解公告内容，根据自身条件评估活动风险，确认自己身体状态良好，并将风险告知家人并得到许可，方可参加！注意：有不适宜参加户外运动的高血压、心脏病、冠心病和心脑血管等疾病及病史的人员谢绝参加，否则一切后果自负！
活动出自【标题】户外，所有解释权归承办户外所有
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