【暑期经典】魂牵梦绕天上的西藏,川藏线进-珠峰大本营-青藏线出(7.22-8.5)
【出行时间】2017年07月22日—08月05日
【交通工具】旅游大巴
【适宜人群】身体健康者均可
西藏的山，西藏的水，西藏的风土人情，惊喜，刺激，神往，美丽自然天成。
跨越川藏南线-穿越318国道，深度逆行青藏线，带你用独特的方式旅行！
由四川缓慢进入藏区，海拔平缓上升，住宿地都在相对海拔较低的县城，容易睡眠，最大程度的减少高原反应。
行程自由，最大限度的将绝美风光映入脑海，装进行囊。
年度最具性价比旅行线路，给地球画个圈，给美丽一个拥抱！
川藏南线参考公里数2462km
重庆-760KM—康定—75KM—新都桥—74KM—雅江—143KM—理塘—165KM—巴塘—36KM—竹笆笼—71KM—芒康—158KM—左贡—107KM—邦达—94KM—八宿—90KM—然乌—129KM—波密—89KM—通麦—127KM—林芝—19KM—八一—127KM—工布江达—206KM—墨竹工卡—68KM—拉萨
青藏线返重庆公里数3796KM
拉萨—75KM—羊八井—80KM—当雄—76KM—纳木措—240KM—那曲—143KM—安多—91KM—唐古拉山口—188公里—沱沱河—148KM—五道梁—125KM—昆仑山口—157KM—格尔木—290KM—都兰—130KM—茶卡—160KM—青海湖营地—160KM西宁—224KM—兰州—137KM—临夏—103KM—合作—254KM—若尔盖—57KM—唐克—371KM—汶川—146KM—成都320KM-重庆
D1：重庆—成都—雅安—康定
早上7点集合出发，目标：魂牵梦绕—天上的西藏车上开始我们的团队建设活动，一些户外游戏，使我们更早点成为一个整体，用心去感受西藏的绝佳风景。经过成都、雅安，沿途欣赏川西风光，晚上入住康定宾馆。
餐：早餐自理 午餐自理 晚餐自理
住宿：康定（标准间）
D2：康定-折多山-新都桥-高尔寺-雅江-世界高城理塘-眼镜湖-巴塘
早上约到达藏区第一道横断山屏障“折多山（4235米）”到观景台欣赏折多山美景，如果天气好，可以看见贡嘎的“日照金山”，“卡子拉山（4816米）”约中午到达“世界高城理塘（4050米）”，自行午餐后然后经过“美丽的眼眼睛海”赶往海拔较低的巴塘县（海拔2300米）一路川西风光的绝佳美景，晚上住宿，以便大家能更好的适应高原反应。住巴塘县城客栈。
餐：早餐自理 午餐自理 晚餐自理
住宿：巴塘县城宾馆（标准间）
D3：巴塘—芒康—东达山—左贡—八宿
早上巴塘出发，行约10公里到达川藏交界处“竹巴笼金沙江大桥”下面我们开始进入著名的“三江并流”，精彩、壮观绝美的川藏风光精华从这里就正式拉开序幕了翻越芒康山到达芒康午餐，中餐后继续出发，经过险峻的觉巴山，脚下就是三江并流的第二江“澜沧江”经过川藏第一座5000米级垭口“东达山”，下午我们会翻越“怒江山”脚下就是三江并流的第三江怒江，这里风光无限美，世界公里奇观“108道拐”在这里能看到全景，下到山底，这里有怒江天险的奇观，晚上入住八宿县城。
餐：早餐自理午餐集体 晚餐自理
住宿：八宿县城宾馆（标准间）
D4：八宿—然乌湖—米堆冰川—波密
早上出发前往然乌湖，沿途雪山林立、野花遍地；中午前然乌美景瓦村、著名的米堆冰川：“世界级冰川奇观”的米堆冰川这一个雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，由衷地赞叹着大自然的造化……晚上住波密宾馆。
餐：早餐自理 午餐集体 晚餐自理
住宿：波密宾馆（标准间）
D5：然乌—波密—鲁朗—南迦巴瓦—林芝
早上8点继续向圣城拉萨挺进，今天我们的主要风景是：通麦—排龙的公路天险、帕隆藏布江、鲁朗林海、色季拉山、中国最美的雪山“南迦巴瓦峰”“加拉白雷峰” 今天的美食：西藏罐头白菜、鲁朗石锅鸡；夜幕降临，我们漫步在林芝“尼羊河”边，感受这西藏的江南。晚上住林芝县城客栈。
餐：早餐自理 午餐自理 晚餐自理
住宿：林芝宾馆（标准间）
D6：林芝—米拉山—墨竹工卡—工布江达—拉萨
早上早起离开八一镇，沿途经过尼羊河，欣赏中流砥柱风光；然后翻越尼羊河的发源地米拉山垭口（5200米）、工布江达约晚上18点达到圣城拉萨，晚上住拉萨，好好休息和调整。
餐：早餐自理午餐自理 晚餐自理
住宿：拉萨市区宾馆（标准间）
D7：拉萨1日游
早上自然醒，下午去色拉寺看著名的佛教辩经，慢慢逛逛圣城拉萨市，感受藏传佛教文化。可以到“天海夜市”FB。晚上逛到拉萨广场，观看壮观的“布达拉宫“夜景，看广场的音乐喷泉，坐在广场石阶上，听着广场播放的藏族歌曲，看着雄伟的布达拉宫......晚上住拉萨。
餐：早餐自理 午餐自理 晚餐自理
住宿：拉萨市区宾馆（标准间）
D8：拉萨—羊湖—日喀则—定日
早上乘车沿着三大圣湖之一的【羊卓雍错】环湖公路；壮丽的羊湖风光，圣洁的雪山将我们环绕，下午我们翻越岗巴拉山前往三大圣湖之一的“羊卓雍错”零距离与羊湖“拥抱”，羊湖周围7000千米级雪山非常多，景色非常壮观，翻越岗巴拉山鸟瞰整个羊湖。晚上住定日县。
餐：早餐自理午餐自理 晚餐自理
住宿：定日标准间
D9：定日—珠峰大本营—日喀则
早上6点出发前往“珠穆郎玛峰”大本营，我们会到珠峰最佳观台，这里可以看到4座8000米级雪山连成一排，非常壮观。约中午我们到达珠峰观景台，我们尽情的照相，也可以再往里走走，这里经常都可以看到喜玛拉雅盘羊，我们终于可以站在世界最高峰脚下，留下我们的脚印，这个回忆，也许是一辈子。晚上乘车返回日喀则市区住宿。
餐：早餐自理 午餐自理 晚餐自理
住宿：日喀则宾馆（标准间）
D10：日喀则—拉萨
早上起来，有兴趣的朋友可以去藏传佛教六大宗主寺之一的扎什伦布寺，该寺院藏语意为“吉祥须弥山”，是西藏佛教格鲁派在后藏地区的最大寺院，也是全国著名的六大黄教寺院之一，又是西藏地区班禅四世之后历代班禅举行宗教和政治活动的中心，如今每年班禅都会来此居住。然后返回拉萨。大家可以去拉百或者八廓街买一些藏式的纪念品，也可以去玛吉阿米喝一点全中国最好喝的酸奶。
餐：早餐自理 午餐自理 晚餐自理
住宿：拉萨宾馆（标准间）
D11：拉萨—当雄—纳木错—那曲
早上6点出发踏上青藏公路前往西藏三大圣湖之一“那木措”周围沿绵的“念青唐古拉山”拥抱着这个美丽圣湖纳木错是中国第二大的咸水湖。位于西藏中部，湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。湖水最大深度33米，蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。
纳木错湖意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场，位于拉萨市当雄县和那曲地区班戈县之间。该湖被《中国国家地理》“选美中国”活动评选为“中国最美的五大湖泊”第三名。
餐：早餐自理 午餐自理 晚餐集体
住宿：那曲县城宾馆
D12：那曲—安多—沱沱河—格尔木
早上我们开始穿越世界第三极：青藏高原。翻越著名的“唐古拉山”垭口，在这里遥望“格拉丹东雪峰”穿越中国最大无人区“可可西里”说不定我们还能看见高原精灵藏羚羊；中午我们会到达沱沱河（长江发源河），在这里有长江源头纪念碑；有可可西里最出名的藏羚羊保护站“索南达杰”保护站，参观他们建立的藏羚羊保护站，和保护可可西里的英雄们合影；坐在风火山隧道口（世界最高的铁路隧道）听着韩红的“天路”感受这雄伟的青藏铁路；下午我们翻越“昆仑山”在这里我们能看昆仑山主峰“玉珠峰”晚上我们走出青藏高原到达格尔木市，品尝这里非常出名的：羊肉串、坑锅羊肉、羊蹄等美食。好好休息。住格尔木市。
餐：早餐自理午餐集体 晚餐自理
住宿：格尔木宾馆（标准间）
D13：格尔木—都兰—茶卡盐湖—青海湖
早餐后我们离开格尔木，朝青海湖出发。中午我们到达都兰，约下午我们到茶卡盐湖，感受中国天空之境，拍摄美丽大片，然后来到美丽的青海湖畔，慢慢感受大美青海湖。晚上我们赶到青海湖住宿。
餐：早餐自理午餐自理 晚餐集体
住宿：青海湖（2-3人间）
D14：青海湖—兰州—天水
早上在青海湖拍过日出后，然后沿着西倒公路，西兰公路，到达天水。
餐：早餐自理 午餐集体 晚餐自理
住宿：天水（标准间）
D15：天水—陇南—重庆
约晚上10点左右到达重庆，结束西藏活动到达重庆。
费用：5280元/人
【费用包含】
交通：重庆-川藏线-拉萨-珠峰大本营-青藏线-重庆全程包车费、过路费、燃油费、驾驶员补贴
门票：米堆冰川门票、然乌湖、、羊卓雍措门票、珠峰大本营（进山当地包车费、珠峰门票、珠峰进山环保费）、纳木错门票（包车进山车费）、茶卡盐湖门票
领队：全程专业领队陪同，为大家提供24小时全面服务（包含领队吃、住、行费用）
住宿：总共14晚住宿
杂费：高原应急药品，活动详细攻略路书
保险：赠送个人旅游意外保险+400万旅行社责任险
【费用不含】
部分景区内观光车，未注明的餐费，自由活动期间的费用
【现场报名】
报名地点：重庆江北区观音桥步行街宏福俊悦大厦 3-2室
重庆夕阳情国际旅行社有限公司
重庆九天户外俱乐部
重庆九天自驾俱乐部
【电话报名】
办公室报名电话：023-67663007
24小时报名电话：13330277370 13452885244
九天户外群： 1群：219337165 2群：73384919
3群：73385183 5群：34522227
【网上报名】
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开户户名：冉云川
工商银行：6222 0831 0000 2768 531
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注意事项：
1、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，注意准备足够的御寒衣物，以防受凉感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
2、在进入高原的途中如果出现比较严重的高原反应，应及时的告知导游，导游会立即处理，严重时及时就医，并尽快转至低海拔地区以便治疗和恢复。
3、由于乘车进入高原所需时间较长，沿途道路比较颠簸，沿途住宿条件有限，体力消耗大，自己应准备水或者饮料及可口易消化的食物（如：八宝粥，巧克力，榨菜等），以便及时补充身体所需的水喝热量。
4、在活动中有轻微高反属于正常反应（如：头晕、胸闷、耳鸣、食欲不振、轻微头痛）请不必紧张，保持良好的心态，不要有心理压力，坚持一会就会有所好转，切忌到处比较和宣传，以免造成同行人的心理压力，请勿随便要求吸氧，这样你会对氧气产生严重的依赖性，很可能造成你在后面的行程无法继续。
5、进入高原后尽量避免洗澡，因为藏区洗漱条件差，加上晚上温度低，容易感冒，感冒后就容易引发高反。
6、高原地区禁止：一切剧烈运动。
如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者、脑溢血、冠心病等病情以及医生认为不宜进高原者，为了您的安全请勿隐瞒病情另择它线或请提前告知我公司，并做好准备；如因游客自身高原反应或其他自身原因中途退出行程,所有费用不退,我公司有义务协助游客办理其他各项事宜,所产生的费用由游客自理；高原温差大，请备好防寒外套及毛衣，因日照强烈，请备防晒霜，墨镜及雨伞等。
【物品携带】
一、证件类：身份证、
二、衣物类：个人衣物、春季着装、运动鞋、平底鞋、遮阳帽、防风帽、
三、装备类：旅行背包、水壶、洗漱用品、数码产品、充电宝、各类充电器
四、食品类：矿泉水、八宝粥、适当干粮零食、
五、其他类：防晒霜、防晒衣、润唇膏、墨镜、自拍神器、垃圾袋等
六、药品类：个人药品、晕车药、感冒药、止泻药、止痛药、创可贴、驱蚊水等
七、建议一大一小两包，及零食，大包放置于行李箱内，住店时才拿出来。小包放于行李架便于随身携带
注：旅行装备因人而异，请根据自己的需求情况选择需要携带的物品
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