健康美食之旅|第三期赏菊吃菊花宴,大朵菊花涮火锅-京东大溶洞-花卉...
▼宋·朱绍宗 菊丛飞蝶图 （北京故宫博物院藏）在我们中国传统文化的故事脚本里，菊花是贤者与隐士的化身，它与梅兰竹这三大高冷植物并称为花中四君子，它沾着陶渊明的仙气，也和重阳节的孟浩然一起，结结实实的火了一千年。
其实像古代有文化的人，
能想到菊花的食用价值，
多半是受到了屈原《离骚》中
“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的影响。
由此可见，『菊花』
这件风流而销魂的食材，
自古以来便受文人骚客追捧，
在今天，更是发展成为震古烁今、光耀中外的
『菊花宴』！
在平谷有这样一场菊花宴，菊花的万千风情尽拢于一口香滑，或许能让我们感受到千年之前那种悠然南山的气度。返璞归真，还原一朵菊花真实的文化价值。
本次活动信息
活动日期
第三期：2021-12-12（周日）
路线概况
本活动休闲活动，先去美轮美奂的京东大溶洞景区，中午集体吃菊花宴、喝菊花茶，下午赏菊花摄影，还可以去平谷花卉大市场
招募对象
本路线适合4~69岁身体健康，体力较好，无不适宜户外运动疾病的朋友均可参加~
平谷的菊花宴现在已经形成了相对成熟的模式：一共十几道菜，以菊花为食材的有凉拌菊花、炸菊花芽儿、精品菊花涮羊肉、菊花饺子等，它们还有很多好听的名字，比如双菊争艳、菊虾双鲜、富贵菊卷、秋芽菊香……另外，还配有当地特有的平谷灌肠、平谷烧鸡、粘米小窝头、炸红薯干等美食。
一朵朵娇嫩的菊花，经过厨师的精心烹制，焖、蒸、煮、炒、拌、炸，制成一道道美味的佳肴。此时，配上一壶琼浆玉液，岂不快哉。
▲ 菊花茶
▲ 现场制作
除了口感美味，食用菊花富含的营养很高。菊花花瓣中富含18种氨基酸，维生素A、B、C、E以及钙、铁、锌、镁、钾、铜、硒等微量元素，具有延年益寿、抗癌、美容等功效。
▲ 平谷的菊花涮火锅
▲ 慈禧最爱的食用的菊花 “雪球”
我国的传统中医学认为，菊花性味甘苦、凉。有清热祛风，明目解毒的功效。此外，菊花不仅能抑制毛细血管的通透性、发挥良好的抗炎作用，还能增强人的体质，延年益寿。所以将菊花入菜其实也是很好的食疗。
▲ 各类菊花餐食
吃完菊花宴，再来大棚里赏各色菊花，摄影，拍照，成为冬日里靓丽的风景。
京东大溶洞
京东大溶洞位于北京市平谷区东北侧，距离北京市中心车程约90公里，因其为京东地区首次发现，故名“京东大溶洞”，是一处以溶洞风光为主的自然风景区。
京东大溶洞距今大约十五亿年，号称“天下第一古洞”。洞内全长2500余米，其中有100米水路，共分为蓬莱仙境、江南春雨、水帘洞等八景区，包括数圣火神灯、西风卷帘、鲲鹏傲雪等十处景观。
形态各异的钟乳石，有的似片片浮云，有的如座座莲花，有的状如簇簇巨蘑，还有的似西风卷帘，加上灯光效果十分绚丽，洞内常年温度约十几度，四季游玩皆宜。
平谷花卉市场
活动安排
第一集合点：早06：50通州怡乐北街591车站（春晓户外基地）集合发车（代号：E）
第二集合点：早07：00通州苑国泰商场门口路边，准时发车（代号：T）
第三集合点：早07：20分大望路地铁A口出，向东50米华贸中心楼下，988路车站集合，准时发车（代号：D）
第四集合点：早07：35分芍药居地铁（13号线B口，10号线E口），天桥下小广场准时发车（代号：S）
注：请提前五分钟在各站点等候，因路程较长迟到不等，望大家知晓。
07:35最后一个集合点出发
09:30 到达京东大溶洞景区，摄影拍照
12:30 午餐菊花宴
14:00 参观菊花大棚，菊花展及花卉市场拍照摄影
15:30 返回景区停车场，上车返京
以上为计划行程，如有特殊情况可能会酌情修改行程。
活动过程中请听从领队安排，遵守时间。
* 特别说明：请大家做好个人防护，上车前须出示绿色健康码，我们会保证一定的空座率，车程中请佩戴口罩；请配合测量体温，如有咳嗽、发烧等症状拒绝上车；如因政策原因导致无法出行，俱乐部有权终止活动。
费用详情
活动费用：145元(车费及户外险75+菊花宴70元）
费用已含：包车费+领队及组织费+户外意外险+菊花宴
费用不含：京东大溶洞景区门票自理（春晓户外将团购大折扣最低价优惠票）
退款规则：退款截止时间为活动出发前一天的中午12点
注：每一次活动我们都将包含（户外险+旅行社责任险）双保险，更好保护您的安全。
行前tips
【累不累】景区线路，无强度，适合所与人参与
【吃点啥】简单的零食和水（中餐集体吃健康菊花宴）
【带什么】漂亮衣服，防晒衣，旅游鞋或运动鞋，户外双肩背包，雨具必备
自备食品：2~3L饮水
自备药品：晕车类等药物如有需要请自行携带
风险提示及免责声明
在原生态野外环境下的运动，具有未知性和风险性，且因个人体质、健康状况等有适应的差异。参加此次活动的成员，应为具有完全行为能力的人（未满18周岁须有监护人陪同）。活动过程中须听从领队的指挥，不涉足未经允许的区域，不进行有可能危及自身或队友安全的尝试。
活动过程中，参加者须对自己的安全负责。发生意外事故，组织者及所有成员有义务尽力救助，但不承担任何法律和经济责任（人为原因造成的伤害除外）。每次活动俱乐部都会为队员购买户外意外险，如在活动过程中发生意外事故，造成的人身及财产损失通过保险进行理赔。
报名方式
微信报名
长按添加负责人微信
↓
↓
发送“菊花宴+姓名+电话+身份证号码”至“春晓”微信
↓
微信转账：13681256917春晓
或是工商银行账户转帐6212 2602 0001 7858 974，姓名：王晓丽
【客服介绍】不凑人多的热闹，不烦孤单的疲倦。
报名须知
让旅行回归初心，北京春晓户外穿越活动不以赚钱为目的，只以快乐为追求！在活动中会尽力保证大家安全。但户外活动存在一定风险和危险性，如果发生以下情形春晓户外团队及领队不承担责任：
1、请仔细了解活动行程、强度及风险，恐高、高血压等不宜参加户外活动者慎重报名，如果因身体原因导致活动中发生意外，领队不承担责任；
2、团队的任何一名队员都应本着“尽力救助、风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任；
3、活动中服从领队或组织者统一安排，发扬团队协作精神，如遇突发事件，请参与者互帮互助，共同解决问题，杜绝自私自利现象，严禁脱离队伍擅自行动，出现问题请及时与领队沟通，因擅自行动导致发生意外，领队不承担责任；
4、活动参与者必须了解，活动的发起者只是活动的联系人，虽然有义务帮助每一位活动参与者，但活动发起人及领队并不对因参加活动造成的损失及后果负责；
5、本活动为每个人必须自行购买保险，当由于意外事故、突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救援并且与成员积极联系保险方赔偿事宜，但如果造成了不可逆转的损害，团队、其它成员不负担任何责任；
6、代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任，队员参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明；
7、活动参加者保证已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任，报名参加活动的队员均视同意接受本计划全部条款。
春晓队规矩：本次活动是自由结伴户外活动，报名不参与者，自觉补交车费
户外不是旅游，领队不是导游，大家出来玩，本着互相帮助的原则，互相照顾，有困难大家一起克服。不听领队指挥的，事儿多的，瞎跑的，请远离。团队精神是我们必须所坚守的，到了户外除了脚印什么都不留下，除了照片什么都不带走，随地扔垃圾的，别让领队发现。
北京春晓户外
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期待您的加入！
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