2017年暑假，妞妈带妞看中国（上）“在路上发现潜能无限的自己——129公里喀纳斯大环
一、前言每一年的暑假都是妞妈和妞“在路上”的重头戏。
《2016年暑假版的妞妈带妞看 中国 》，是城市版的徒步游。我们一起完成了为期26天，每天徒步超过10公里，从 广州 出发，到 北京 - 济南 - 泰安 - 曲阜 - 江苏 - 上海 - 无锡 ，共计历经7个城市。
在 泰安 ，徒步从红门路出发5.5小时登顶 泰山 ，第二天4个小时从北 天门 徒步下山的“自虐”经历还记忆犹新。
《2017年妞妈带妞看 中国 》的内容是什么呢？妞妈在4月就开始了筹划。
妞的同班同学Minie的妈妈和妞妈有着相同的教育理念，于是在几次接孩子放学的简单会面中确定了暑假一同结伴旅行的计划。在综合对比、考虑了 西藏 及 新疆 的几条线路之后最后确定地点为 新疆 喀纳斯 徒步+ 北疆 自驾游，合计26天。
这一篇就是整个《2017年妞妈带妞看 中国 》 新疆 游的上半场：129公里， 喀纳斯 大环线徒步游
二、出行前的准备
妞半岁开始，妞妈就带着妞“在路上”，不记得这是第几次收拾行李，但是却是第一次如此精细的收拾行装。
速干衣裤、能够抵御5度左右的防水冲锋衣、头灯、登山杖、1L的保温壶、雨衣、专业徒步防水鞋、皮肤衣、防晒霜、防晒唇膏、专业徒步袜子、防晒冰袖、手套、护膝、急救药包（外部损伤药品、发烧、腹泻的药物）、洗漱用品、背囊30L、背囊60L、干粮(牛肉干、巧克力等)、及其它需要的物品……
三、5400公里，从广州到布尔津
按照徒步领队的计划，8月5日下午在 乌鲁木齐 集合出发，乘坐当晚的火车于8月6日清晨到达 北屯 ，然后再接驳汽车前往 布尔津 。
为了让孩子们休息的好一些，在 布尔津 能够有时间去“五彩滩”逛逛，于是我们选择提前一天出发。8月4日从 广州 出发，夜宿 乌鲁木齐 。8月5日前往 北屯 、下午到达 布尔津 游览“五彩滩”，夜宿 布尔津 。8月6日早上在 布尔津 与大部队汇合。
第一次和同学结伴出游，激动的心情可想而知。妞说：“终于轮到我们出发了。”
广州 飞 乌鲁木齐 全程5.5小时，5000公里，机票约2800元/成人。
乌鲁木齐 到 北屯 火车行程8个小时，约700公里，下卧174元/人。一路上两个孩子聊天、打牌，吃零食…..忙得不亦乐乎！
北屯 前往 布尔津 汽车行程1.5小时，到达“五彩滩”约130公里，出租车40元/人，大巴月15元/人。
在从 广州 到 布尔津 的这几段行程中，飞机难得的准时起飞、降落。火车倒是晚点了一小时。但是因为太阳9点才落山，所以并没有影响我们游览“五彩滩”。
因为行李太多，太重，选择了从 北屯 搭乘出租车前往 布尔津 。虽然贵一些，除了方便、省力，在与司机的交谈中了解了很多信息。当然，也见识了 新疆 的司机大哥是如何的与区间测速斗智斗勇的。（以5公里/小时的速度通过检测器不会被检测到、快速开然后在某处停下看时间查不多了再继续开、又或者是直接开出公路避开测速仪。这个在之后的自驾环节中再详细解释）
阴天，于是没有光线照耀的五彩滩失去了不少颜色，略显平淡。
五彩滩
五彩滩
五彩滩
五彩滩
世界上唯一一条向西流的河流， 额尔齐斯河 。
五彩滩
五彩滩
四、经贾登峪进入禾木
第二天一早顺利与大部队汇合。包括我们一行两大两小4人，两个领队，全队一共11人。其中4人参加的是 喀纳斯 小环线行程。嘿嘿，也就是说除了我们4人，就只有一位来自大学的教授将要和我们一起完成大环线的行程。妞妈打趣的说：“哦，看来我们才是大部队！”
一顿丰富的早餐之后正式开启向着徒步的起点出发。
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布尔津
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布尔津
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中巴山路盘旋，3.5小时之后到达贾登峪游客中心。暑假，游客中心的人不少，所有想要进入 喀纳斯 的游客必须在此中转。
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贾登峪国家森林公园
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贾登峪国家森林公园
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进入 禾木 的区间车以时速20公里的速度前进。到达距我们住宿的客栈最近的站点下车，等候客栈的三脚架车拉上行李，入住酒店已是下午4：30。
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禾木村
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禾木村
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禾木村
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禾木村
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入住多人间，交待客栈准备晚餐之后，我们趁机四处逛逛。明天一早我们就要出发徒步。
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禾木村
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禾木村
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禾木村
玩水是每个孩子的天性！
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禾木村
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禾木村
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宁静的小村庄因为游客的到来变得热闹起来。
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禾木村
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禾木村
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禾木村
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禾木村
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登高眺望 禾木 村！缺少光线的配合，让 禾木 村黯然失色。
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禾木村
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禾木村
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禾木村
“冬不拉”， 新疆 传统乐器！
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禾木村
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虽是炎热的夏季，温差大，早晚寒冷。晚上简单洗漱，睡觉。住宿简陋、人多，睡眠并不是太好。
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五、第一天，开局遇挑战，21公里到达小黑湖
一早起来感受山村的宁静！
早餐之后，收拾好行装，背上干粮、带足饮用水，全副武装的上路了。其余的行李交由马夫驮运。
天气炎热。
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禾木村
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禾木村
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出发就遇到大攀升的上山，让全队的人都感觉非常吃力。越多山头感觉气力已经用完，可是今天的行程才刚刚开始。
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禾木草原
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禾木草原
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禾木草原
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妞的状态一直很好，紧紧的跟在领队的后面，没有落下。妞妈可就不行了，感觉每向前几步都需要停下来休息一会。
与在城市里、平路上的行走完全不同，连绵起伏的山坡看不见尽头。天气炎热，汗水不停的流下来。
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禾木草原
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禾木草原
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禾木草原
遇到一行马队。
领头的问：“怎么样？累吗？”
妞妈：“累啊！”
领头的：“那怎么不骑马啊？”
妞妈：“你咋不问我为啥不呆在城市里开车呢！”
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禾木草原
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禾木草原
看着队友已经远去，妞妈还在一步一步的向前挪。妞不时的转身看看妞妈，大喊：“妈，你还好吗？”
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禾木草原
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终于，到达午餐休息点。骑马的一家三口也在。主人家弹起了冬不拉。
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禾木草原
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禾木草原
（上图）汤饭，其实是揪面片、蔬菜、腊羊肉，味道不错。没想到未来的几天它都没有离开过，美味最后被人嫌弃了（于是出现一出要汤不要饭的笑话）。
也许是中午休息及午餐时间过长，再度出发时妞显得很疲惫，没能像早上那样紧紧的跟随领队，落在了妞妈的后面。妞妈的腿也似乎沉重的迈不开。
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禾木草原
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禾木草原
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禾木草原
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妞：“妈，我走不动了！”。
妞妈：“妞，慢慢向前走。别急，可能是刚才休息的时间过于长了。只要坚持向前走，不停下来，活动开了就会找回原来的节奏。”
终于，渡过难挨的一小时，妞重新恢复了状态。
炎热的天气给增大了徒步的难度，速干衣湿了又干，干了又湿。沿路不间断的保持喝水，需要的时候补充牛肉干、巧克力等高热能食物。
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禾木草原
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禾木草原
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禾木草原
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禾木草原
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队友们的距离拉开的越来越大，妞妈的前后似乎都看不见队友了。不知道走了多远，突然看见妞站在那里向着某一处不停的张望，妞妈发现自己的路线有一些走偏了。
妞妈：“妞，妈妈在这里！”，妞妈向着妞的方向慢慢的、一步步的走过去。
妞：“妈，我等你好久了，看你这么久还没有来有点担心了！马上就到了，看就是那个毡房。”
妞妈心里一阵暖，妞知道要照顾妈妈了。
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禾木草原
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禾木草原
太阳准备下山了，气温降低了不少。穿着湿了速干衣，吹着风，感觉到了一丝凉意。于是加快了脚步和妞一起向着毡房走去。
看看时间20：45分，结束第一天21.8公里的行程，到达小黑湖。
一顿手抓羊肉之后，躺在“大通铺”上的妞和妞妈在其他人喝酒加欢歌笑语之中进入了梦乡。
六、第二天、冰雹、大雨，24公里到达喀纳斯
不知道睡了多久，究竟是几点钟，半夜里醒了。只听见风呼呼的刮，风透过毡房与地面的连接处吹了进来，毡房不时的被狂风刮的哐、哐的摇摆起来。其他的人似乎也醒了，妞妈伸手一摸，旁边的枕头是湿的。下雨了，雨势不小，毡房里已经多处漏水了。
大家于是圈被而坐。大风把毡房顶吹开了，一根支撑轴也掉了下来。几位男士及毡房主人立即冒雨抢修毡房。
趁着雨势稍小，妞妈来到毡房外。
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美丽的小黑湖！昨天没有来得及欣赏。无比的干净、清新！
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这样的路对今天的徒步是个挑战。
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天气，几秒之间风云变幻！
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看似晴朗的天空，突然飘来一阵云、雾，仙境一般！
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接近10：00，经过几次忽大忽小的雨之后天空放晴了。于是大家迅速的收拾好行李，煲好热水，享用了毡房主人为大家做好“汤饭”，整理好干粮，趁着天气转好立即开始今天的行程。
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草原上的妈妈也是爱美的！
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没能有更多的时间好好欣赏一下小黑湖，就此插肩而过。
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不知道天气会如何变化，于是一开始大家便急行军。
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经过一个牧场，成群的牛羊。妞妈为了拍照又掉落到队伍的最后。
牧场主靠湖而居，这时的天正蓝。
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妞的体能显然非常好，一直紧紧的跟着领队，第一个淌过了小河。
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午餐的时分到达大黑湖，席地而坐，简单的干粮。
和我们一起午餐的一家三口也在此处休息。
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大约休息40分钟之后我们继续赶路。一路走来，这一片草地水源非常丰富，土地肥沃，到处可见成群的牛羊。突然草场的颜色似乎与之前看到的不同了，景色黄了许多。
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草原上的气候多变，刚才还是阳光明媚，突然间就乌云压顶。穿上雨衣，我们加快了脚步，雨越来越大，我们紧急进入经过的一户牧民家里躲避。只听见噼里啪啦的声音，冰雹应声从天而下。
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牧民家的小男孩并不害怕，跑到屋外捡起黄豆粒大小的冰雹玩耍。冰雹啪啪的打在他的小脑袋上。
妞把糖果拿出来分享给男孩。
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下午茶时间，正好我们也可以来一碗“下午奶”。
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不到一个小时天放晴了，蔚蓝的天空又再次出现。
和牧民告别，我们立即收拾好东西出发赶路。
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今天注定是和雨水相伴的一天。没有走出多远，乌云再次密布，雨又下了起来，而且越下越大。接下来的路异常的艰难！
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长距离、持续的下坡路、湿滑的泥泞、高低不平的石尖路。我们走得异常的小心！
就算如此小心，妞妈也差一点要摔个大跟头。好在身手还算敏捷，在趟着水的石子路上斜着冲出几十米之后终于刹住了车，把身后的队友看得惊大了嘴。
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一会太阳、一会雨儿，悠然自得的牛挡住了我们的路。
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喀纳斯湖风景名胜区
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喀纳斯湖风景名胜区
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喀纳斯湖风景名胜区
眺望着远处的村落，那就是今晚的住宿地 喀纳斯 了。
终于大约在晚上8：15分来到了 喀纳斯 游客中心，乘坐区间车大约3公里到达今晚入住的客栈。
( 本文作者 : 妞妈和妞 ) 顶帖支持一下
七、第三天，喀纳斯自由活动
早上起来，阳光明媚，今天自由活动。
入住的客栈排水系统不好，非常潮湿，再加上这两天雨泥一直相伴，看着太阳出来了，妞妈赶紧清洗脏衣服、晒晒行李。
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喀纳斯湖风景名胜区
逛逛古村、给自己寄一张明信片、喝一杯老酸奶，
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喀纳斯湖风景名胜区
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喀纳斯湖风景名胜区
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喀纳斯湖风景名胜区
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喀纳斯湖风景名胜区
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喀纳斯湖风景名胜区
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喀纳斯湖风景名胜区
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喀纳斯湖风景名胜区
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喀纳斯湖风景名胜区
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喀纳斯湖风景名胜区
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居然有一家书店，可惜没有心情静下来慢慢看，只能走马观花了。
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喀纳斯湖风景名胜区
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喀纳斯湖风景名胜区
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喀纳斯湖风景名胜区
欣赏一下美丽的 喀纳斯 湖！
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喀纳斯湖
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喀纳斯湖
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喀纳斯湖
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喀纳斯湖
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喀纳斯湖
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喀纳斯湖
记得有一次妞问我什么是“随波逐流”，当妞妈看见这几只鸭子的时候立刻叫妞看了过去！
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喀纳斯湖
丰盛的晚餐！欣赏一下如何烤羊腰子。
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喀纳斯湖风景名胜区
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喀纳斯湖风景名胜区
轻松的一天过去了！为明天出发聚集力量。
八、第四天，22公里，夜宿铁里撒汗牧场
今天四位参加 喀纳斯 小环线的队友就要和我们分道扬镳了，他们由另外一位向导带领徒步大约20公里前往 白哈巴 ，而我们五位今天将要向着 喀纳斯 的核心地带前进。
今天的行程其实是我们4个人的行程，第五位队友在第二天不断下坡的行程中膝盖受伤，疼痛，于是改为骑马。
整理好行装，带上必要的水及干粮出发。没想到刚刚走出一公里就是一个陡峭的上坡。第一个上坡已经使出了吃奶的劲，艰难的走几步就要歇一会。
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喀纳斯湖风景名胜区
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喀纳斯湖风景名胜区
汽车走大道，我们另辟山间小道！
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喀纳斯湖风景名胜区
千辛万苦翻过上坡之后是一段较为平缓的公路，观 鱼台 向右，我们向左。
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喀纳斯湖风景名胜区
四人开始上演“娱乐版”的徒步。完全没有了徒步的节奏，各种版本的4人组照、欣赏风景般的节奏。
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喀纳斯湖风景名胜区
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喀纳斯湖风景名胜区
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喀纳斯湖风景名胜区
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喀纳斯湖风景名胜区
不一会，比我们晚一个小时出发的受伤队友，骑着马赶上来了。
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喀纳斯湖风景名胜区
路边的风景与之前经过的牧场、大草原、成群的牛羊不同，这里的色彩更为丰富、生动。各种不知名的野花、野草竞相开放。
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喀纳斯湖风景名胜区
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喀纳斯湖风景名胜区
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喀纳斯湖风景名胜区
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可是好景不长，平缓的公路没走出几公里，又要进入起伏的草甸了。骑马的队友已经绝尘而去了。
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喀纳斯湖风景名胜区
8月底的 喀纳斯 就会降雪，牧民已经开始在打包干草。
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喀纳斯湖风景名胜区
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喀纳斯湖风景名胜区
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喀纳斯 的早晚气温很低，可是中午的太阳却晒得人皮肤流油。
午餐时分借用了牧民家里院子休息，并补充热水。只有我们5个人的队伍似乎没有了之前的热闹，我们4个人就自然的成为了“大部队”。
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其它的养都可以自由活动，不知道为什么这一头羊就要被拴在这里。
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原来以为草原上就到处是草，现在看来也有很多的小石头山坡。
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喀纳斯湖风景名胜区
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一路走来，有水源的地方草就茂盛，牛羊就多
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感觉今天行走的线路离公路不远，也许是因为脚感疲劳无力，又或者是公路上的碎石原因，小伙伴在下午的行程中摔倒了，好在只是皮外伤。小伙伴也是蛮勇敢的，查看伤口后就继续赶路了。
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一路上妞和小伙伴相伴、聊天、唱歌、说笑话、犯傻，让路途变得没有那么遥远了！
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最后的4公里非常磨人。转过一个弯，不是尽头、再爬过一个草丘仍然不是尽头，没完没了的感觉。
不知道什么时候妞妈右脚的脚板底起了水泡，加上体能本不如妞，于是又拉到了队伍的最后。远得就快要看不见妞的人影了。妞妈掉在队伍的最后，心里只能自己给自己打气，加油。
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一步一步的向前挪，终于拉近了一些距离。
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终于，完成22公里，在晚上8点左右，天黑前到达了铁里撒汗牧场。
哈哈，你说要喝牛奶，可是等了很久都没喝上。妞妈玩笑着说：“不会是现在才挤吧？”毡房外听见妞的笑声，牛奶真的是现挤的。
第一次喝上这么新鲜、纯度高、无任何添加剂的牛奶，秒杀商场里的一切大品牌！
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你能够猜到这个铁箱是做什么用的吗？
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没错，是烤箱，烤出的面包可是又香又脆！
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自己动手做晚餐！
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喀纳斯湖风景名胜区
没有电视、没有手机信号、没有wifi，简单的生活。吃饱就睡，是多幸福的一件事啊！
九、第五天，18公里到达喀纳斯核心区双湖
对比前几天的路程来说，今天的行程算是轻松的。
沿着公路出发，公路随着地形上、下坡，一路上很多碎石。道路两边是松树林，与之前几天所见的风景截然不同。
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双湖
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双湖
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双湖
在那仁夏牧场离开公路，开始穿越草原。显然，这一段路途因为松树的存在而曾现了与之前的草原完全不同的风格。
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双湖
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双湖
经过一户牧民家，两个孩子好奇的、远远的看着我们背包经过。
听说，选择 喀纳斯 大环线徒步的朋友并不多，是我们打扰了他们宁静的生活。
看见我们经过，这两个孩子在想什么？“他们是谁？”、“从哪里来？”、“他们要到哪里去？”
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双湖
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双湖
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双湖
也许是一路上的松树林风光、行动迅速敏捷的小松鼠，让妞对松子产生了极大的兴趣。这不，没能摘到新鲜松子的妞使劲在地上刨。妞，你这是在抢松鼠过冬的食物啊！
可怜的松鼠也许正躲在某颗树后盯着小妞，：“美女，我才不会让你知道我的仓库在哪里！”
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双湖
牧民迁移的生活习惯决定了一个毡房、简单的厨具、生活用品，就是一个家的所有。
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双湖
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双湖
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双湖
自带的干粮加上牧民家自制的各种奶制品，完美的午餐！
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双湖
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双湖
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女主人带着两个孩子在家里，男主人外出牧羊了。虽然女主人和我们语言不同，但是仍然很主动的和我们交流，想要了解更多的外面的世界。女主人接过队友的手机，看看我们谈论的视频。
也许是受母亲平日的影响，小学四年级的女孩也很 大方 的用普通话与我们聊天。
整个徒步行程最愿意、最主动与我们沟通与交流的牧民家庭。
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双湖
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双湖
告别之后继续行程，路遇“厉害哥”。驾驶摩托车的“厉害哥”快速的穿越乱石，从山下呼啸而来，经过我们身边没有做丝毫的停留，又向着山上呼啸而去！
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双湖
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双湖
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双湖
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妞说保温瓶倒出来的水有些热，需要这清凉的溪水帮着快速降温！
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双湖
已经审美疲劳的牛羊风景。
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双湖
倒是这被绑着脚、正在被训练跳跃的马匹引起了大家的兴趣。看它跳跃的舞步像极了奥运会马术比赛的“盛装舞步”。
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双湖
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双湖
5：30结束了18公里的路程，双湖就在眼前。这里已经是 喀纳斯 的核心地带了。
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双湖
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双湖
今晚住宿的小黑木屋，只有几根树干组装成的门栏开着，两个小脑袋好奇的打量着我们。
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双湖
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双湖
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双湖
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听说双湖的松子是有名的。这不队友们已经在木屋后面的松树上打下了这些。直接放在煮饭的柴火炉上烤熟。这是妞妈吃过的最新鲜的松子，没有之一。
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双湖
搭上正负极，小木屋就有灯了。
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双湖
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双湖
女主人被评选为整个徒步行程中做汉餐最好吃的牧民！
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十、第六天，行程14公里，夜宿那仁牧场
昨天傍晚开始，一直小雨不断。到了半夜雨开始下大了。经过一夜的渗透，小木屋屋顶草块的吸水量已经饱和，雨水透过屋顶滴入。
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双湖
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双湖
虽然昨晚在我们的要求下牧民在门栏上加上了塑料布，能够起到挡风的作用，刮得呼呼响的风还是穿过木头堆砌的墙壁缝隙吹了进来。
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双湖
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双湖
推开门，山尖云雾缭绕，仙境一般！
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双湖
一个晚上了，到今早，妞妈还是没有弄清楚这个孩子到底是男孩还是女孩。不过有一点是可以肯定的这个是 新疆 的孩子，昨晚妞妈可是见识了他一跺脚就开始跳舞的基因。
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双湖
千幸万苦来到双湖，一定要好好欣赏一下它的美。远处碧绿色的是 喀纳斯 湖。
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双湖
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双湖
按原计划，今天需要按昨天的行程原路返回到那仁牧场。这样的天气，加上一路走来很多乱石，而且今天返回是下坡多，看来又是艰难的一天。
牧民家的男主人建议我们从后山下山， 会安 全一些。牧民经常由此往来山下，政府正在建栈道。于是我们听从了建议，问清楚方向，早餐之后再次出发了。
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双湖
再见，双湖！也许这是第一次，也是唯一的一次相见！
雨中的双湖，仙气逼人！
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双湖
在建的栈道在雨中格外湿滑，小心翼翼的一步一步向下走。
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双湖
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双湖
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双湖
他们三个翘着屁股在看什么啊？你肯定猜不到。
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双湖
有惊无险的下到山下。下了一夜的雨，整个草原都湿透了。
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双湖
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双湖
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双湖
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双湖
山脚下不远处一户人家炊烟升起！小黑狗跳跃着欢迎我们的到来。
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双湖
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双湖
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双湖
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“小黑”就这样一路跟随我们向前！途中遇到它的同类，小黑也只是打个招呼，追逐几圈就又跟随我们继续向前了。
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双湖
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双湖
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双湖
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双湖
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双湖
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双湖
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双湖
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双湖
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14公里的行程，路程最短的一天。下午3：30分已经到达当日的住宿地，那仁牧场。
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乘着天正蓝、水正清，两个妈妈决定到那仁河清洗一下这两天来的脏衣服。
刺骨的河水，浣衣女！
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牧场主人家开的小商店，商品种类还不少呢！
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听说这里的日落很美，又听说要翻过两个山坡才能够看见。嘿嘿，还是算了吧！这段时间走过的路、翻过的山坡实在太多了。
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妞：“想想明天就要完成行程，有些激动了！”
午餐+晚餐！
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十一、第七天，30公里顺利到达白哈巴
完成今天的行程整个徒步行程就全部结束了！到目前为之，除了妞妈脚板底的水泡越来越大之外，其它一切都好。妞完全没有一点不良状况。
天空飘下几滴小雨，我们抓紧时间出发了。今天的任务非常艰巨，是整个行程中距离最长的一天。走出毡房，没想到居然看见了“小黑”，不知道昨天晚上它是在哪里过夜的？挥挥手和小黑告别，再见了！
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也许是最后一天，大家都想要早一点结束行程，全体队员兴奋的进入了急行军状态。
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牧场主人提供的早餐是我们已经吃腻了的“汤饭”，于是妞没有吃饱。在急行军十几公里之后没有了力气。吃下去的巧克力、牛肉干似乎也不起作用了。就这样，妞第一次掉到了队伍的最后！
终于，经过一个毡房休息时，妞妈上前去和女主人说明情况，当然是连比划带说明。好心的女主人拿出已经做好的手抓饭请妞吃，还有暖暖的羊汤。淳朴的女主人在妞妈的坚持下收下了餐费。
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喀纳斯湖风景名胜区
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喀纳斯湖风景名胜区
吃饱喝足的妞满血复活，再次欢乐的出发了！
损伤了膝盖的队友经过昨天一天的徒步，膝盖疼痛复发，于是决定改为骑马。徒步的队伍再次变成了4人组。
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进入齐腰高的草地，妞妈提醒说：大家要不停的用登山杖拍打周围的草。
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白哈巴
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白哈巴
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白哈巴
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白哈巴
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连绵好几公里都有野花相伴，粉黛草分外妖娆。
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白哈巴
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白哈巴
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白哈巴
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白哈巴
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白哈巴
毫无悬念，没有意外，129公里完结！ 白哈巴 ，我们来了！
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白哈巴
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白哈巴
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白哈巴
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白哈巴
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十二、结束语
孩子的体能一点也不差，妞的体能明显比妞妈好很多。只要有足够的安全意识，不挑战危险环境。确保不受伤，这样的行程对11岁的孩子来说并不困难。
妞：“没想到，这样一步一步就完成了！看来没什么可怕的，坚持向前、目标总有尽头！”
是的，路不会比脚长！
以下是几点总结：
1、长距离徒步装备很重要！特别是鞋子及袜子。一般来说旧鞋新袜子。袜子要够厚、软。鞋子防沙、防水根据实际需要而定。卫生巾做鞋垫是不错的选择。
做好防晒、带齐雨具、保暖衣物、专业的速干衣裤
2、一对登山杖能够帮助你上山、涉水、踏过淤泥......让你身体保持平衡。
3、长距离的徒步，快慢不是最主要的，最主要的是不能受伤，特别是膝盖及踝关节。
4、带上足够的水及干粮。
( 本文作者 : 妞妈和妞 ) 顶帖支持一下
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